¿Cómo salir de la depresión?
100 comentarios  Muchos especialistas aseguran que la depresión esta completamente ligada a culpas del pasado. Muchos otros aseveran que el ser humano necesita motivos, deseos o ilusiones, proyectos que le den sentido a su vida para salir adelante. La verdad es que muchas personas caen en este problema y pocas veces pueden salir sin la ayuda de medicamentos antidepresivos. La pregunta es ¿cómo se puede hacer para que aparezca la motivación? Bibiana Girart, licenciada en psicología, piensa que el ‘estar bien’ no es algo que está siempre ahí en la gente –como usualmente se cree- y que cualquier persona atraviesa momentos de vacío y desgano fomentado por etapas que terminan y los fracasos en cualquier aspecto de la vida. La especialista asevera que “la posibilidad de rehacerse, trabajar en nuevas direcciones, explorar nuevos caminos y buscar nuevas opciones son esenciales para combatir el cansancio, el olvido, las dudas y la tardanza irritante que producen los obstáculos que van surgiendo” en la vida cotidiana. Por otra parte, el psicólogo clínico Ricardo Ros explica que la gente que tiene depresión suele encerrarse en sí misma y “dejan de luchar”. Asegura que es difícil convencer a una persona con este problema para que luche por salir adelante.”Prefieren meterse en la cama y dejar pasar las horas, antes que hacer algo para recuperarse”, dice Ros. ¿Cómo se manifiesta la depresión? Existen diferentes tipos de depresión. Algunas son más importantes que otras y sus síntomas son distintos. La depresión severa se muestra a través de una combinación de síntomas que interfieren con la capacidad para estudiar, trabajar, dormir, comer y disfrutar de actividades que antes eran placenteras. La distimia, por otra parte, es un tipo de depresión menos severa, incluye síntomas crónicos a largo plazo, que no incapacitan a la persona con el problema. Sin embargo impiden el buen funcionamiento y el bienestar. Los que padecen distimia pueden, también, llegar a tener episodios severos en algún momento de su vida. Después existen otros trastornos como el bipolar –también llamado maníaco-depresivo-, mucho más grave. Este problema se trata con medicamentos. Y suele basarse en los cambios cíclicos en el humor de una persona. Ana María Schiavo, licenciada en psicología clínica y directora del centro de Psicoterapia Breve Focalizada, explica que ella trata de reconectar a sus pacientes con el deseo. “Primero los ayudo a pensar que es lo que realmente desean. Que encuentren el camino para darle una realización a esos deseos que están aplastados por situaciones económicas, sociales o afectivas”, asegura. Y agrega que “todo lo que tenga que ver con el deseo, con las ganas de hacer cosas, son la anti-depresión. Este sentimiento es el que es importante sacar en una persona”. Algunos consejos que suelen dar algunos especialistas son:
Girart explica que si todos los intentos en salir adelante no solucionan el problema “es muy importante que se pida ayuda. La depresión es una enfermedad que va en aumento y con un deterioro muy grande. Es invalidante, desde lo personal a lo social: se aíslan, no aceptan fiestas, reuniones, no aceptan ser queridos, esto lleva como consecuencia a bajar notablemente la autoestima” y solucionarlo es verdaderamente complicado. Si el problema es tal que no se encuentra salida y se necesita medicación para mejorarse, Schiavo, explica que “la medicación siempre tiene que estar cuidada con una terapia. Para que no se produzca más tarde una dependencia de los mismos”.
Comentarios (100) solo quisira decir que hay momentos triste, amargos y alegres en la vida pero la vida sigue su curso. hay ser un guerrero y furte para salir de la depresion intentalo chao un beso y abrazo javier (anónimo) - 10-02-2008 00:01 tengo problemas don la novia me estoi volviendo loco me e qedado sin amigos necesito salir a conocer gente pero me resulta mui dificil acerlo solo hola , lo unico que puedo decir es que hace dos años cai en depresion fui al psiquiatra y mejore pero deje de tomarlas y eh vuelto a recaer , todo esta en mi hable con mi psiquiatra pero me dijo que siga tomando no se que hacer siento un dolo en mi corazon me repongo a veces pero viene la angustia y me pone nerviosa no quiero se dependiente a las pastillas y me siento mal ayudemme por favor mi correo es free_soul_222@hotmail.com necesito un buen especialista . luis (anónimo) - 03-01-2008 03:13 tengo depresion desde los 14 años (22 ahora) y nunca pude salir adelante, se me hace una guerra la vida, una guerra fria gris en la cual no se le encuentra sentido a absolutamentenada, estoy medicado pero parece que es en vano, dia a dia pienso en suicidarme pero no me animo, si alguien paso por esto y logro salir, espero una respuesta. chau, y gracias. camino (anónimo) - 21-12-2007 15:08 BOBO Hi soy maniaco depresivo no ingiero medicamentos porque me vuelve dependientes ya lo intente antes. Mira tengo un sin fin de problemas que me atormenta. soy homosexual fui violado a los 12 años y mi familia no entieden mi problema que vengo arrastando desde los 10 años. Odio no ser normal como cualquier otra persona. Odio ser gay y no ser sociable. yo estoy con depresion tambien y lejos de avanzar con los remedios y la terapia, me siento cada vez peor, no tengo ganas de nada, no veo un futuro...la cama me gana y paso el día ahi esperando que llegue la noche, la verdad es una tortura y necesito ser la que era, por mi y por mi pareja, nos merecemos ser felices y estar asi me da culpa...espero escribir pornto que voy viendo la luz....un beso a todos Hola soy una mujer de 32 años profesional sin trabajo y vivo en union libre con mi pareja desde hace 6 años y de conocerla caci 12 años yo tambien sufro mucho de depresiones desde que yo me acuerdo, siento como si siempre fuera a estar sola y que dar sola por el resto de mi vida, mi conyuge no se decide a tener hijos y yo no aplico mi profesion tengo muchos miedos a ser independiente y no se manejar antes me daba miedo salir a la calle sola y cuando yo era jover de 16 a 22 años era alreves vivia casi en la calle, me deprimo mucho paso l mayor del tiempo sola ....... anonimo (anónimo) - 09-11-2007 00:49 yo solo pienso en morirme.....ya no tengo deseos de nada...no quiero amanecer...no quiero despertar.........no tengo ganas de nada......y cuando pienso que ya puedo lograr dormir para siempre.....solo pienso en mi hija que es mi vida y trato de despertar de esta pesadilla......pero no es por que lo desee , si no por que tengo culpa...por que no seria justo que mi hija viva sin mi.........pero si.....estoy segura que quiero dormir par siemprel.....y al mismo tiempo son tan cobarde que no puedo atentar contra mi...me da miedo.....ya lo intente y ni siquiera eso hago bien.........soy una porqueria, por eso no soy feliz.... yolanda (anónimo) - 08-11-2007 14:19 yoly 11-8-2007 anonimo 11-8-2007 , hace dos años estoy sufriendo de mareos, nauseas, desvanecimientos, escalofrios, angustia, ganas de llorar, tristeza, despues de todos los examenes que me hicieorn los medicos me diejron que fuera al psiquiatra, y el especialista me dictamino crisis de ansiedad y panico, estoy medicada pero a veces me dan de todas maneras las crisis mas pequeñas pero me dan la verda son insoportables , me da miedo a veces salir a la calle, sera que esto no tiene cura definitivamente ni con tratamiento? ayudenme por fa. eze (anónimo) - 17-10-2007 19:54 yo tengo un problema: hace dos años atras tenia muy buenas notas, y este ultimo año baje mi rendimiento escolar, yo tengo 16 años y pienso que estoy pasand por una depresion a causa de los bruscos cambios producidos en mi cuerpo, como crecimiento del bello en forma desproporcional, estres por muchas tareas de las materias escolares, en fin necesito ayuda a mis padres no me animo a contarles pero saben que baje mi rendimiento escolar, pero no llegan a notar que algo me pasa? por favor si alguien tiene soluciones a mi problema le agradeceria que las escriba, gracias. Comentá esta nota |
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te va a mostrar lo que piensan los expertos y los consejos para que puedas salir adelante.
Axel Marazzi
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