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LO PRIMERO QUE HAY QUE HAY QUE HACER PARA DEJAR DE FUMAR, ES EMPEZAR A FUMAR MENOS.
SUPONGAMOS QUE SIEMPRE FUMAS 20 CIGARRILLOS POR DIA, TE PROPONES FUMAR 10, CUANDO TE ACOSTUMBRASTE A LOS 10, VAS CON 5.
Y TE PROPONES FUMAR SOLAMENTE CUANDO REALMENTE TE ESTES MURIENDO POR UN CIGARRILLO.
DE ESTA FORMA, NO SUFRIS UN CAMBIO TAN DRASTICO, Y POCO A POCO TE VAS SINTIENDO MEJOR, Y SENTIS LA DIFERENCIA.
NO TE PROPONGAS DEJARLO PARA SIEMPRE, PORQUE CUESTA UN MILLON DE VECES MAS QUE PENSAR QUE SOLO FUMAS CUANDO TE NO SOPORTES MAS.
VAS A VER QUE LLEGADO UN MOMENTO EL UNICO CIGARRILLO DE DIA TE VA A ASQUEAR Y NO VAS A PODER TERMINARTELO, Y ASI FINALEMNTE DEJASTE DE FUMAR, CASI SIN DARTE CUENTA
Les cuento que a mi me encanta fumar !...pero por ejemplo odio el olor de cigarrillo en la ropa y en la casa asi que me prohibo fumar en ella por lo que solo lo hago el trabajo o en una salida el viernes...sabado y domingo por estar en casa no fumo...y solo compro paquetes de 10...que me duran de 2 dias..si se acaba no compro mas ese dia...tambien convido al que me pide...y solo fumo ante quien se que no le molesta..sino no....siempre fumo para disfrutar un momento ...con amigos..escuchando musica..solo meditando...
Una vez dejé de fumar (por unos años) pensando "el dueño de la tabacalera vive a todo lujo..." y así me di manija para no aportarle sumado a otras motivaciones.
Otra vez dejé de la mano de la actividad física.
Esta vez hace un par de años que quiero dejar y no lo hago.
Comprendo todo al respecto y se que es falla mía.
Las motivaciones anteriores las puse por si le sirve a alguien.
A mi ya no me sirven porque me volví capitalista y no me molesta que los demás tengan dinero y en el segundo caso porque ni en pedo me pongo a hacer gimnasia, jajajjaja.
La cosa es que fumo y se que soy un GIL !!!
Suerte Gente
Dejé de fumar el 28 de marzo del 2006, 3 dias antes que me operaran. Es la 4ta. vez de dejo de fumar, por periodos de 2 a 3 años cada vez. Simplemente hay que mentalizarse que "no hay que fumar", en mi caso, siemple dió resultado. Aclaro que cada vez que dejaba de fumar, siempre conservé cigarrillos a mi disposición. y a mi alcance en forma inmediata. Las 3 veces que reincidí, fué por graves situaciónes del momento, llamese fallecimiento, por ejemplo. Todo es concientizarse, y decir "NO". Suerte......., se que no es facil.
La mejor manera para dejar de fumar es el libro "Es facil dejar de fumar si sabes como" de Allen Carr donde te explica que la mejor forma es entendiendo que es una forma de drogadiccion, un habito sucio, sumamente perjudicial para la salud, que es plata invertida en una muerte segura. Ademas hace que te des cuenta que al dejar no te estas perdiendo nada, al contrario, ganas, te liveras de esa esclavitud, recuperas energias, vuelves a ser feliz como lo eras antes de engancharte. prueben no fumar. Si eres conciente de todo podes hacerlo. Yo pude. Si yo pude todos pueden...
me cuesta mucho dejar de fumar, ya lo intente muchas veces,pero despues de unas semanas vuelvo, quiero dejar por mis hijos, para que ellos no copien el habito, ademas de que se que me hace mal, a partir de este momento voy a volver a intentar.Felicito a todos los que lograron dejarlo Y NO VUELVAN ES UNA PESADILLA. Suerte a todos
dejar de fumar es facil simplemente hay que querer dejar de fumar .y cundo vienen esas de fumarce uin pucho, tenesque pensas lo dejo par dentrode un rato y asi a cada ratol auto engañarce a unomismo y poco a poco y dia a dia se va llendo la costumbre tonta de fumar. ese esmi humilde consejo .besos poara todos y suerte!!!
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