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Viernes 18 de Enero de 2008 08:51
Comentarios (154)
Bele (anónimo) - 29-01-2008 17:37
Hace casi 1 año que no fumo, después de 20 años fumando......
A mi me ayudó :
1) muchisimo la pagina del Ministerio de salud: http://www.msal.gov.ar/htm/site_tabaco/beneficios-no-fumar.asp.
(Tiene info MUY piola)
2) Haber decidido firmemente dejarlo
3) usé un par de parches de nicotina en los primeros días y realmente me sacaba las ganas.
Beneficios de dejar de fumar:
1. A los 20 minutos, la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
2. A las 8 horas, la respiración es más profunda y hay una mejor oxigenación pulmonar
3. A las 24 horas, disminuye el riesgo de muerte súbita.
4. Pasadas 48 horas, se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
5. A las 72 horas, se normaliza la función respiratoria.
no comprar cigarrillos. mascar chicle, hace mucho el amor y hacer mucha gimnasia para bajar la ansiedad y abrir los pulmones. y lo más importante poner fuerza de voluntad y en la puerta de la heladera la foto de un cancer de pulmon
PORQUE CARAJO NO PUEDO DE JAR DE FUMAR????MAN LO INTENTE NIL VECES Y ME ES IMPOSIBLE,SIEMPRE POR ALGUNA COSA...VUELVO AL PUCHO,YA SEA PORQUE ESTAN DANDO MI SERIE PREFERIDA EN TELE,PORQUE ESTOY ESTRESADO,PORQUE ESTOY DEMASIADO TRANQUILO,PORQUE ESTOY TENIENDO UNA CHARLA INTERESANTE,PORQUE TUACABO DE TENER BUEN SEXO,PORQUE ESTOY DE VACACIONES,PORQUE ESTOY LABURANDO MUCHO!, PORQUE EL FERNET VA DE LA MANO DEL CIGARRO,PORQUE UN CAFE SE ACOMPAÑA CON UN CIGARRO,PORQUE EL MATE DE MIERDA SE ME HIZO HABITO CON CIGARRILLLO,PORQUE DAN UN TEMASO POR LA RADIO,O PORQUE PONGO UN BUEN TEMA.....MAN SIEMPRE EL CIGARRILO!
A partir de este foro (en realidad desde hace tiempo pero leer esto fue el puntapie para intentarlo nuevamente) me decidi a intentar dejar este maldito vicio, espero lograrlo y ojala se motive mucha mas gente. GRacias y suerte a todos los que esten en esta dura cruzada!
mi papa fumaba 100 cigarrillos x dia, fallecio a los 59 años a mi me duraba un atado de cigarrillos 3 o 4 dias, eso para mi no es ser fumador, es solo voluntad de dejar de fumar.-
estimo que haciendo la cuenta del gasto alcanza; y otro buen método es gastar ese dinero en otra cosa.
los 4 ó 5 primeros días es dificil, pero luego automaticamente uno se siente mejor y así sin darse cuenta YA DEJASTE.
además te empieza a dar asco el olor insoportable de la nicotina y por fin, ( ya lo decía el INDIO SOLARI):
Hacerle eso todas las veces posibles en el día a tu novio/pareja/marido/amante , no tan solo dejas de fumar , sino que también logras una pareja excelente ., el tipo chocho.
Yo fumaba 4 paketes por dia y un dia le pedi a Jesus que keria dejar de fumar y desaparecio mi adiccion a los cigarrilos ni sikiera tuve ke optar despues por caramelos o tenia olor a cigarrillo jamas asi ke el ke cree vera la gloria de Dios y el ke tenga oido ke oiga pidandle a Jesus y el les hara dejar de fumar de un dia para el otro
Fumar no es un vicio, es un sentimiento y los sentimientos pueden ser controlados, como la envidia o los celos, es cuestión de tener voluntad. (por no decir valor) todos los que dicen que no pueden dejar de fumar son simplementes COBARDES.
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