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Viernes 18 de Enero de 2008 08:51
Comentarios (154)
Pablo (anónimo) - 23-01-2008 15:04
BUPROPION
Ah! , pero como dicen muchos en comentarios anteriores, sin la voluntad y la convicción de querer dejar de fumar, no haces nada, ni yendo a la isla de LOST (seguro encontras algo para fumar)
BUPROPION
Yo dejé hace 8 meses despues de 15 años de pucho. Soy médico y la verdad no pegaba. Trabajo en el auto, y llegar a un domicilio y atender, o en una guardia, la verdad que me daba vergüenza el olor, aunque lo cubriera con mentitas (que dicho sea de paso, los dientes, gracias).
Asi que me puse firme, decidí al fecha al azar, y 1 semana antes empecé con el bupropión. Al 4º 5º día, ya no le notas nada al pucho, es decir, fumas sin ganas. Y al 7º no te cuesta nada no empezar a fumar.
Eso si, el Sindrome de abstinencia lo tenés igual. A mi me daba dolor de espalda, de pecho, incomododidad, tos, y me duró como una semana. Pero a la vez se puede usar algún ansiolítico para eso (que yo no usé).
Después se va pasando y ya está. Yo pude estar al lado de fumadores y sin ganas. 2 meses lo tomé y despues se acabó. Hace 8 meses que no fumo. Te dan un poquito de ganas cuando tomás mucho.
Les cuento que en el día de hoy después de leer varios comentarios me dispongo a dejar de fumar... nunca pensé en dejarlo hasta hace unas semanas atrás.. Me canse del vicio asqueroso del cigarrillo que no sirve para nada en absoluto. Tire a la basura el encendedor cenicero y paquete que guardaba en el trabajo.. Gracias!!! Suerte a mí y a todos los que se lo propongan. Saludos.
Cuento lo que me funcionó a mí: 1) No me propuse "no fumar más" sino "dejar de fumar hasta los 75". (Tenía 40). Eso me bajo la ansiedad de sentir que nunca más iba a fumar. 2) Fumando 30-40 cigarrilos por día, antes de dejar bajé a 5-6 por día, con el siguiente truquito. Armé una planilla con columnas (nro de cigarrillo, hora, actividad, lugar,ganas) y envolvía el paquete con la planilla (gomita mediante). Cada vez que quería fumar tenía que desenvolver el paquete, anotar todos los datos de ese cigarrillo que me iba a fumar, sacarlo y volver a envolver el paquete. Todo esa rutina rompebolas le saco la automatización del fumar y lo hice más consciente, y bajé drásticamente el consumo (paso previo para dejar).
como vendedor y como muy competitivo , le hice una aspueta a un compañero que debia dejar de fumar por problemas de salud.
El que a fin de mes seguia fumando pagaba una cena. Por supuesto que la pago el y yo hace 13 años que no fumo.
tengo 20 años y fumé durante 5, yo concurria a una escuela nocturna donde termine el secundario y se podia fumar, un dia el preceptor hablando del tema me dijo flaco larga el pucho o el pucho te va a largar a vos, y yo como tipico pendejo adolescente y canchereandolo le dije:- "Y... de algo hay que morir" y el muy serenamente me dijo:- Te gustaria en un futuro tener una familia, tener hijos y que esos hijos te den nietos, y morirte de viejo habiendo disfrutado de todas esas maravillas que te da la vida? - y cerro la frase con un "pensalo" es el dia de hoy que no puedo tocar un cigarrillo y detesto a la gente que fuma
Espero que les pueda servir de algo esto que acabo de escribir
besos
Yo dejé de fumar, con la ayuda de una medicación llamada Odranal, que la tomé un mes, porque no necesité más, pero había tomado la decisión de hacerlo hacía bastante. Ya hace 5 años y no extraño el cigarrillo en lo absoluto. Lo único que fue dificil fue la primer semana o en realidad los primeros 3 días, pero creo que fue una de las decisiones más importantes que tomé en mi vida. El cigarrillo es la primer causa de muerte en la Argentina. Mi viejo murió de cáncer de pulmón, y un amigo también a los 50 años. Por suerte en mi casa nadie fuma, mi marido jamás fumó, tenemos una casa libre de humo.
Fumé 22 años, hasta los 37, fumé de todo, Marlboro 3 atados hasta el último día que pude dejar de fumar con un tratamiento laser que me hice en Belgrano. Me fué barbaro. Lo recomendé a varios amigos y algunos (no todos) han dejado de fumar. La dirección web del consultorio es www.drsarquis.com.ar.
Los resultados para mí son sorprendentes, es bárbaro no fumar, hay que sentir no fumar luego de fumar mucho y por tanto tiempo.
Engordé varios kilos pero no son importantes si lo comparo con los nuevos aromas y sabores que los ocultaba con el olor a cigarrillo.
prueben no fumar, es bárbaro
Yo para dejarlo pensé: ..."no puede ser que un pedazo de pasto sea más fuerte que yo, no me puede ganar...". Ponételo como algo personal, algo que está lastimando tu hombría.
Y si te gusta realmente algún deporte, ponete un objetivo.
Por ejemplo, correr tanto tiempo o km de acá a dos meses.
Hay que cambiar la adicción al cigarro por una buena dosis diaria de deporte (deporte aeróbico, como correr, bici, pileta, y no gimnasio).
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