Éstos son los cinco beneficios de dormir del lado izquierdo
Los expertos en el sueño determinaron que es la postura que más beneficios tiene, facilitando aspectos fundamentales como la circulación sanguínea.
1. Mejor drenaje linfático. La parte izquierda de nuestro cuerpo es el lado dominante del sistema linfántico, por donde circulan elementos vitales como proteínas, glucosa y metabolitos que deben filtrarse por los nódulos linfáticos. Es por tanto, la posición más natural.
2. Las razones anatómicas. El estómago y el páncreas son dos órganos esenciales que caen en el lado izquierdo de nuestro cuerpo por lo que al dormir en el lado izquierdo de la cama favorecemos una mejor digestión. También facilitamos al páncreas su función de una manera más calmada y menos a trompicones, como sería el caso si dormimos con el peso sobre nuestra parte derecha.
5. La salud del bazo. Este órgano es parte esencial del sistema linfático y es necesario para filtrar la sangre. Durmiendo del lado izquierdo conseguimos que nuestros fluidos circulen de un modo más sencillo. Si además ponemos una almohada o cojín entre las piernas, también notaremos una relajación extra en la espalda.
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