Cómo afecta a la columna el uso prolongado del celular
Mirar la pantalla del teléfono a todas horas puede traer consecuencias insospechadas para el cuello y la espalda por culpa del peso de la cabeza.
De acuerdo con el estudio de Hansraj y su equipo, basta con inclinar la cabeza unos 15 grados para que la cabeza pase a pesar unos 12 kilos, y bajar 30 grados implica un peso de 18 kilos, mucho más de lo que la columna vertebral está preparada para soportar.
La buena postura, ya sea al estar parado o sentado, es clave para evitar los dolores de espalda y cuello. El objetivo es mantener la columna extendida con las orejas en línea con los hombros, las clavículas para atrás y, claro, el teléfono celular en el bolsillo o a la altura de los ojos.
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