El licuado natural que tomaba Bruce Lee después de entrenar y es bueno para el cuerpo
¿Cuál era el batido predilecto de la leyenda del cine? Todos los detalles en la siguiente nota.
El licuado natural que tomaba Bruce Lee después de entrenar y es bueno para el cuerpo
Bruce Lee, una de las grandes personalidades de las artes marciales y del cine, no solo se destacó por su habilidad en el combate, sino también por su impresionante físico. Este ícono seguía una estricta rutina de ejercicios y una dieta diseñada para optimizar su rendimiento, conocida como la "dieta del dragón".
Dentro de este plan saludable, los batidos proteicos jugaban un papel clave y según relatos de su esposa Linda Lee, el mítico actor ingería al menos dos batidos proteicos al día, preparados con un ingrediente perfecto: leche en polvo. Gracias a las recomendaciones de la famosa nutricionista Adele Davis mantenía un cuidado perfecto para maximizar su energía y recuperación tras los entrenamientos.
El legado de Bruce Lee no sólo se centra en las producciones cinematográficas sino también en su forma de vivir la vida. Una de las frases más importantes y que dejo como recuerdo para los fanes fue “Hay que entrenar mucho, hay que tener buenos reflejos para utilizarlos cuando haga falta, cuando quieras moverte, poder moverte y hacerlo con determinación”
El batido proteico de Bruce Lee para mejorar su rendimiento
Con su frase característica: “Si eres un artista marcial, come solo lo que tu cuerpo necesita y no te dejes llevar por los placeres culinarios", el licuado contenía los siguientes ingredientes:
- Leche en polvo (en lo posible, descremada).
- Agua o jugo de frutas.
- Cubitos de hielo.
- Dos huevos con cáscara, bien lavados.
- Germen de trigo.
- Levadura de cerveza.
- Pasta de maní.
- Banana.
Mientras que la preparación se daba de la próxima manera:
Se debe colocar todos los elementos mencionados en la licuadora, a excepción del hielo, que se agrega al final para refrescar la bebida y procesarlos hasta obtener una consistencia líquida. Servir en un vaso con cubitos de hielo y disfrutar.
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