El licuado que aporta vitamina A y C y que rejuvenece la piel
Acá te contamos el mejor batido para prevenir enfermedades inflamatorias. Los detalles y el paso a paso.
El licuado que aporta vitamina A y C y que rejuvenece la piel
Para llevar adelante una dieta saludable y rica al mismo tiempo los jugos verdes llegaron para quedarse. La piel es el principal beneficiado en esta preparación. Según especialistas en dermatología y nutrición indicaron que ciertos minerales para nuestro cuerpo estimulan la producción de colágeno. ¿Qué función clave realizan? Mantienen la piel perfecta y le brindan la elasticidad necesaria.
Es así que aparecen el Kiwi, la espinaca y el pepino como las frutas y verduras ideales para el organismo. Estos están repletos de compuestos antioxidantes, vitamina C y nutrientes que no sólo combaten el envejecimiento sino que favorecen la salud en general. Por lo general los jugos verdes están relacionados a los jugos detox que se iniciaron virales en los últimos años. Una de sus funciones ideales es eliminar las toxinas que elaboramos para renovarla por nuevas y día a día mejorar nuestro rendimiento.
Estos alimentos son ideales para mantener una piel juvenil y este jugo verde contiene: Vitamina A, C, Omega 3, sílice ideal para las cicatrices y tejidos, producción de colágeno y eliminación de inflamaciones innecesarias en nuestro cuerpo.
El licuado que aporta colágeno y vitamina A y C
Tras la introducción necesaria de los actores principales de nuestro licuado acá te dejamos los ingredientes que los acompañan y la receta que podes implementar:
Ingredientes:
- 1 taza de espinaca fresca
- 1 pepino
- 1 manzana verde
- 1 kiwi
- 1 Jugo de 1 limón
- 1 tallo de apio
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 taza de agua
Mientras que la preparación es:
- Lava todos los ingredientes a fondo.
- Pela el kiwi y córtalo en trozos pequeños.
- Corta el pepino, la manzana y el apio en trozos.
- Añade todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el jugo de limón, las semillas de chía y el agua.
- Licúa hasta que obtengas una mezcla homogénea.
- Sirve al instante y disfruta.
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