Menú playa: en diez días de vacaciones, se puede engordar hasta 4 kilos
En diez días de vacaciones, comiendo sin reparos, una persona puede engordar hasta 4 kilos. Los médicos sugieren no renunciar a nada, pero sí moderar cantidades. Y, además, recomiendan hacer actividad física.
A las pocas horas, el almuerzo. Una hamburguesa con papas fritas y una gaseosa sumarían unas 1.000 calorías. A un shock de otras 2000 calorías se llega, primero con una picadita con alcohol o gaseosa al caer el sol, y luego con una cena con postre generoso y copas de vino tinto.
"Ese cálculo, da unas 4.000 calorías diarias, el doble que las que necesita el cuerpo", advierte Robiano. Así, en 10 días se come un exceso de 20.000 calorías. El aumento de peso dependerá de la actividad física y la salud de cada persona, pero el atracón dejará huellas.
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