Meditación para perdonar y liberarte del resentimiento con Claudio María Domínguez

13 de julio de 2019

Si tuviste un día complicado, esquivo,chivo, tenés que pensar que tu existencia es para disfrutar sin perder ni un segundo. Sentí la vida, disfrutala, viajala, sacate el rencor. El conductor de Hacete Cargo por C5N te da consejos para liberar el dolor.

Lo primero que tenés que hacer es convocar, en la “pantalla de tu mente”, a todos aquellas personas que sentís que te han dañado.

Pueden estar o no encarnados.

Durante unos minutos decí en voz baja o alta, como te sientas mejor: “Te perdono”.

Decile a esa persona todo lo que sentís. Escribilo también si tenés ganas.

La idea es liberar el dolor.

Tratá de visualizar a una persona divina que vino a enseñarte algo. Ese otro que te dañó, es en realidad un maestro de vida.

Perdoná y limpiá tu corazón de odio, de venganzas, de resentimientos, rencores e iracundias. Cuesta un poquito, pero el resultado es maravilloso: un día te despertás y descubrís que esa pantalla mental está vacía.

Por eso, te repito, vale el esfuerzo de tomarte unos minutos para perdonar a esos seres con los que estás en conflicto internamente.

¿Perdonar a alguien significa seguir viendo a esa persona y olvidar lo que pasó?

Perdonar no significa olvidar ni tener que seguir en un vínculo que no nos potencia.

Uno nunca olvida. ¿Por qué uno no puede olvidar? Porque la mente va siempre hacia el pasado.

La idea es que recuerdes sin involucrarte emocionalmente. Cuando perdonás lo hacés en tu corazón. Perdonar es un acto de humildad, de grandeza y de crecimiento interior. Se dice que el que ama tiene todos los perdones resueltos.

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