Qué es la terapia de hipoxia, el tratamiento que promociona Cande Tinelli

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¿Cómo funciona la terapia de hipoxia?

El objetivo principal de esta terapia es estimular el cuerpo a producir adaptaciones que mejoren el transporte y la utilización de oxígeno. Cuando el organismo detecta niveles bajos de oxígeno (hipoxia), activa mecanismos compensatorios, como:

• Aumento de la producción de glóbulos rojos: Esto incrementa la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.

• Mayor capilarización: Se forman más vasos sanguíneos pequeños para mejorar el suministro de oxígeno a los tejidos.

• Mejora de la eficiencia mitocondrial: Las mitocondrias (las "centrales energéticas" de las células) se vuelven más eficientes en la producción de energía con menos oxígeno.

• Reducción de la inflamación: Se observan efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Existen diferentes modalidades de terapia de hipoxia:

• Hipoxia intermitente (IHT o IHHT): Consiste en alternar periodos cortos de respiración de aire con bajo oxígeno con periodos de aire normal (o incluso con alto oxígeno). Es una de las formas más comunes y estudiadas.

• Exposición continua a la hipoxia: Permanecer en ambientes con bajo oxígeno por períodos prolongados, como en tiendas o cámaras hipóxicas, a menudo utilizada por atletas para aclimatarse a la altitud.

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¿Para qué se usa la terapia de hipoxia?

Inicialmente, esta terapia fue popularizada en el ámbito deportivo para:

• Mejorar el rendimiento deportivo: Aumentar la resistencia, la potencia y la capacidad aeróbica en atletas.

• Aclimatación a la altitud: Preparar a deportistas o alpinistas para competir o vivir en zonas de gran altura.

• Recuperación: Reducir la fatiga y mejorar el descanso post-esfuerzo.

Sin embargo, en los últimos años, se ha investigado su potencial en el campo de la salud y la medicina, mostrando posibles beneficios en patologías como:

• Enfermedades cardiovasculares: Mejoras en la vasolidación y protección miocárdica.

• Diabetes Tipo II: Incremento de la sensibilidad a la insulina y normalización de la glucosa en ayunas.

• Trastornos metabólicos: Mejoras en el perfil lipídico (colesterol) y la composición corporal.

• Neuroprotección: Potencial para mejorar la función cognitiva y la plasticidad neuronal.

• Anti-envejecimiento: Efectos antioxidantes y de renovación celular.

• Regulación del sistema inmunológico: Fortalecimiento de las defensas del cuerpo.

Terapia de hipoxia: ¿tiene riesgos o contraindicaciones?

Si bien la terapia de hipoxia tiene beneficios potenciales, es crucial que se realice bajo supervisión profesional, ya que la exposición excesiva o inadecuada a la falta de oxígeno puede ser perjudicial.

Las contraindicaciones pueden incluir:

• Problemas cardiológicos o respiratorios no controlados.

• Infecciones agudas con fiebre.

• Epilepsia.

• Enfermedades crónicas descompensadas.

• Embarazo.

• Neoplasias (cáncer).

Es fundamental que un especialista evalúe cada caso individualmente para determinar la idoneidad y el protocolo adecuado de la terapia de hipoxia.

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