El licuado lleno de colágeno y vitamina A que rejuvenece la piel
Ideal para consumirlo durante la dieta diaria, este batido es el aliado para llevar una correcta calidad de vida. Los detalles en la nota.
Este licuado es rico en vitaminas y colágeno, lo que se traduce en una mejor vida saludable y elasticidad de la piel.
Llevar una vida saludable es fundamental para mantener el bienestar general, y una forma efectiva de lograrlo es a través de una dieta balanceada. Incorporar licuados, frutas, verduras y proteínas a nuestra rutina diaria es una excelente opción para obtener nutrientes, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.
Si bien se pueden encontrar un amplio abanico, hay un batido en especial que es rico en colágeno y vitamina A, lo que ayuda a rejuvenecerla y mantenerla saludable la piel. Además, su preparación es sencilla y cuenta con ingredientes naturales que se pueden encontrar en cualquier almacén.
Los beneficios que tiene comer zanahoria
Según investigadores de la Universidad de Newcastle, descubrieron que el falcarinol, un componente presente en la zanahoria, puede reducir hasta en un 30% el riesgo de desarrollar cáncer.
Aunque ya se conocían los beneficios de las zanahorias en la prevención de tumores, esta investigación identifica cuál es la propiedad específica de esta verdura que es anticancerígenas. Además, las zanahorias son una excelente fuente de nutrientes que favorecen la salud en general.
Las propiedades de la zanahoria
La zanahoria es un alimento rico en hidratos de carbono y se destaca por su alto contenido de vitamina A, un nutriente esencial para el cuerpo. Según la Fundación Española de Nutrición, una zanahoria de tamaño medio puede cubrir un porcentaje significativo de las necesidades diarias de vitamina A.
Además de la vitamina A, la zanahoria también es una buena fuente de vitamina C y vitamina B6. Aporta minerales importantes como hierro, yodo y potasio, lo que la convierte en un alimento completo y versátil, ya que se puede incorporar en diferentes preparaciones.
La receta del batido de zanahoria con colágeno
Una excelente manera de incluir zanahorias en la dieta es a través de licuados. Además, se pueden combinar con naranja, rica en vitamina C; jengibre, un potente antiinflamatorio; cúrcuma y pimienta, que juntas potencian sus efectos antioxidantes.
- Pelar las zanahorias y colocarlas en la licuadora junto con las rodajas de jengibre.
- Agregar cúrcuma, pimienta y un litro de agua a la licuadora.
- Preparar dos cucharadas de gelatina con colágeno en polvo, disolviéndolas en agua según las indicaciones del paquete.
- Añadir la gelatina disuelta a la licuadora y mezclar bien hasta obtener una mezcla homogénea.
- Si se busca un licuado más dulce, agregar el edulcorante de tu elección al final y mezclar.
Temas
Te puede interesar
Las Más Leídas
Dejá tu comentario