ALIMENTOS QUE EMBELLECEN
*Hoy te pasamos unos consejos para que sepas qué comer y así mejorar desde el aspecto de tu piel hasta la blancura de tus dientes.
Leche
No hay dudas de que el cuerpo responde a la alimentación, muchas veces después de una fiesta donde nos comemos todo, el efecto de los excesos se siente claramente en cada paso que damos. Una buena dieta en cambio, rica en frutas y verduras, nos da todos los días las vitaminas necesarias para conservar la salud, el bienestar y la belleza.
Tomar leche ayuda a suavizar el cutis
Si bebés medio litro por día tendrás “una piel tersa y suave” -como generalmente dicen las publicidades de cosméticos. Además el consumo de leche tiene otras ventajas, porque es es un alimento rico en calcio y fósforo. Muchas personas no pueden tolerarla, la recomendación para ellas es tomarla en pequeños sorbos, para que así sea más digerible.
- Jugo de zanahorias para refrescar la piel
Si tomás medio vaso en ayunas te asegurás un cutis claro y fresco, porque esta verdura es rica en sodio, calcio y contiene una variedad de vitaminas.
- Manzanas para blanquear los dientes
Si comés una manzana antes de acostarte, además de ayudar a conciliar un sueño tranquilo, blanqueará tus dientes, y dicen los que saben que "una manzana por día ayuda mantener alejado al médico".
- Cóctel cítrico para elastizar la piel
Hacer esta bebida es fácil, sólo tenés que mezclar en partes iguales jugo de naranja, pomelo, mandarinas y limón, luego colalo y ponelo en copas para enfriar en la heladrea. Su acción sobre la piel es buenísima, porque además de mejorar su textura, reduce la pigmentación y equilibra su tono.
- Cóctel de tomates con efectos refrescantes
Exprimí dos naranjas, dos tomates y dos pomelos, agregale unas gotas de limón, y servilo bien helado con hielo molido. Esta bebida es rica en vitamina C y tiene una acción refrescante e hidratante.
Dejá tu comentario