DOLOR DE CABEZA
*La mayoría de la gente cree que deben convivir con esta dolencia, minutouno.com habló con un especialista para decirte cómo superarlo definitivamente.
Dicen que los dolores de cabeza son señales que nos da el cerebro de que algo está agrediéndolo, algunos son crónicos y otros son esporádicos, los primeros necesitan tratamiento, los segundos se pueden manejar sin remedios, siempre y cuando no se repitan más de cuatro veces por mes.
Lo primero que hay que hacer es distinguir cuáles son las molestias que vienen del cerebro, y cuáles son en realidad padecimientos musculares provocados por malas posiciones.
El Dr. León Fisch*, un neurólogo especializado, asegura que para reconocer las cefaleas de las molestias provenientes del cuello y la espalda, sólo hay que hacer una presión suave sobre los nervios oxipitales que están en la parte posterior de la cabeza (donde el hueso se une con los músculos), si se siente dolor es porque sí viene del cerebro.
“Tomar más de 2 calmantes por semana -dice el neurólogo consultado- sólo produce acostumbramiento y no cambia nada, todo lo contrario, empeora la cuestión porque cuando el cerebro no recibe la droga a la que está acostumbrado tiende a producir dolor”.
Los dolores de cabeza generalmente no son afecciones orgánicas, sino variaciones químicas y funcionales que alteran la vida familiar, laboral y social de las personas.
El tratamiento que propone el Dr. Fisch tiene que ver fundamentalmente con regularizar la función cerebral usando medicamentos preventivos, suspender el uso periódico de calmantes, reconocer los factores desencadenantes y modificar los hábitos para evitar las cefaleas.
El objetivo de estas prácticas médicas es ayudar a vivir mejor con un tratamiento que impida de antemano la aparición de dolor. Para eso es muy importante enfocar nuestros estados anímicos y conocernos para saber si, por ejemplo, los dolores tienden a aparecer esos días en los que estamos más ansiosos, o más irritables, o cuando no dormimos bien.
Consejos para superar el dolor de cabeza en casa:
- Tomá un paracetamol o un ibuprofeno con un vaso de leche.
- Acostate en un lugar tranquilo y apagá la luz.
- Aislate lo más posible para evitar los ruidos molestos.
- Usá una bolsita con hielo para aliviar el padecimiento hasta que desaparezca el dolor.
- Si podés tomar unos masajes relajantes, mucho mejor.
- DORMÍ BIEN, porque esa es la mejor cura para el dolor de cabeza.
*El Dr. León Fisch es Director del Centro del Dolor de Cabeza de Buenos Aires, y fundador y/o miembro de las principales asociaciones médicas especializadas en la investigación y tratamiento de las cefaleas.
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