Pelados a los 30
*Algunos hombres sufren por la caída del pelo, y a muchos los sorprende a una edad temprana. ¿Qué podés hacer para cuidarlo?
El ritmo de vida actual lleva a que una predisposición genética como la caída del pelo se agrave en un corto tiempo. El cirujano Gustavo Safranchik le confirmó a minutouno.com que “actualmente la gente joven se anima mucho más a consultar a los especialistas. Y la edad desde la que consultan "arranca en los 30 años”.
Lo primero que tenés que saber es que hay diferencias entre la caída y la pérdida del pelo.
La caída de cabello no sólo es normal, sino también necesaria, porque éstos tienen un ciclo de vida, que oscila entre los 2 y 6 años.
Pero pérdida del cabello, en cambio, está relacionada a una serie de factores que predisponen y acentúan el avance del proceso. Entre ellos los más importantes están:
- Predisposición hereditaria
- Estrés o tensión nerviosa
- Trastornos hormonales o infecciosos graves
- Disfunciones digestivas
- Disfunciones hepáticas
Hay una serie de medidas que tenés que tomar, desde la adolescencia, para cuidar tu pelo:
1) La primera recomendación es prestar atención a los hábitos diarios. Como por ejemplo, la alimentación. Especialmente evitar el exceso de grasas. Además, que no te falten las vitaminas, en especial la A, E, y D e incluir alimentos ricos en zinc y hierro.
2) Evitar o llevar al mínimo el consumo de cigarillos.
3) Como el estrés es otro factor de riesgo, el consejo es tratar de “bajar un cambio”-no siempre es fácil llevarlo a la práctica, pero hay que intentarlo-.
4) Si tenés una predisposición a la pérdida del cabello, usá sólo el shampú que te recomiende un especialista -muchos de ellos tienen un componente similar al detergente que debilita al cabello-.
5) Realizá actividad física. No es tan importante cuál elijas. Lo importante es que te “muevas”.
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