Las comidas que nunca pensaste que ayudaban a adelgazar
Normalmente excluidos de todas las dietas, estos alimentos hoy tienen su revancha. Seguí leyendo para incorporarlas a tu dieta.
Dieta
Lejos de la ensalada y el yogurt, hay comidas que jamás hubieras imaginado podías sumar a tu dieta para bajar de peso. Te contamos cuáles son.
Palta
Tiene mucha grasa, pero de la buena: como es monoinsaturada, junto a las vitaminas, nutrientes, minerales, antioxidantes y fibras que contiene, ayuda a que tu cuerpo mantenga en buen estado las hormonas que queman grasas.
Es uno de los alimentos con más nutrientes que existen y mantiene en tu cuerpo un buen nivel de hormonas quema grasas. Además, produce una sensación de saciedad que te evita recurrir a comidas menos sanas.
Las almendras, nueces y demás frutos secos contienen un altísimo porcentaje de grasas muy saludables, vitaminas, minerales, proteínas y fibras. Ayudan a perder grasa y regular el apetito. Es ideal comer un puñado media hora antes de las comidas.
Siempre y cuando provenga de ganado alimentado de pasto (no de granos) y sin inyecciones de hormonas, la carne es un gran aliado para perder peso, ya que tiene ácido linoleico conjugado que ayuda a quemar grasa y a construir la masa muscular.
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