Esta marca de refresco light es la más saludable del mercado: 0% azúcares y sin jarabe de maiz, destaca la Profeco

El estudio se centró en identificar productos que omiten ingredientes críticos como el jarabe de maíz de alta fructosa y que mantienen un nivel nulo de azúcares.

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Profeco: cuál es el refresco light más saludable del mercado

Tras un análisis detallado, la Profeco identificó que la presentación de 600 ml de Coca-Cola Light destaca entre la oferta de refrescos de dieta en el mercado mexicano. Uno de sus puntos más fuertes es que reporta 0 kcal de contenido energético y está totalmente libre de azúcares.

Para lograr su sabor, la bebida utiliza aspartame y acesulfame K, edulcorantes que están autorizados para el consumo en adultos. Un dato relevante para la salud de los consumidores es que esta variante no contiene jarabe de maíz, un ingrediente muy común en la industria que suele estar vinculado con diversas enfermedades, y tampoco añade conservadores en su fórmula.

• Cafeína controlada: El reporte técnico indica que contiene 12.4 mg de cafeína por cada 100 ml, una cifra que se mantiene dentro de los márgenes permitidos por las autoridades.
• Etiquetado honesto: La marca cumple cabalmente con las normas de etiquetado, ofreciendo información real y fácil de comprobar para el comprador.
• Perfil del consumidor: Estas características la sitúan como una alternativa atractiva para quienes buscan disminuir su ingesta de azúcar o controlar su peso sin eliminar por completo las bebidas gaseosas de su dieta.

Profeco: el riesgo del jarabe de maíz en refrescos

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha lanzado una nueva advertencia sobre el contenido de las bebidas gaseosas, señalando que muchas marcas siguen utilizando jarabe de maíz de alta fructosa, incluso en aquellas presentaciones que se promocionan como "light". Esta práctica resulta contradictoria, ya que dicho endulzante —muy común en la industria por ser sumamente barato— se vincula directamente con problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y complicaciones en el hígado.

Aunque los especialistas en salud son claros al decir que ningún refresco puede considerarse realmente saludable, el análisis de la Profeco indica que, dentro de la categoría de bajo contenido calórico, la Coca-Cola Light se posiciona como una alternativa menos perjudicial para quienes deciden consumirla de manera muy ocasional.

Sustituir el hábito de tomar refresco no siempre es sencillo, pero los expertos en nutrición sugieren dar pasos pequeños para lograrlo. Por ejemplo, Katherine Zeratsky, especialista de la Clínica Mayo, recomienda cambiar las bebidas carbonatadas por agua natural o infusiones de fruta fresca. Estas opciones ayudan a hidratar el cuerpo de forma efectiva y eliminan la dependencia de los azúcares y aditivos presentes en las gaseosas.