MinutoUno

“No se puede bajar de peso sin sufrimiento”

* Un personal trainer descree del uso de drogas para bajar de peso.
* Apuesta la gimnasia y a una alimentación saludable.

Luciano Zampa
Por Luciano Zampa [email protected]

Bajar de peso practicando actividad física es una tarea tediosa para muchos. Sin embargo, cuando llega el verano, mujeres y hombres corren a anotarse en los gimnasios para solucionar ese rollito que sobresale de la malla.


 


Ante la aparición del Rimonabant, la “pastilla mágica” que promete bajar de peso en pocos días y vencer la adicción al tabaco, todo al mismo tiempo, muchos ya se olvidaron de la actividad física para someterse a los efectos de la droga. "Esas pastillas no sirven porque no es natural”, sostiene a minutouno.com el personal trainer Rodrigo Alonso.

“Suele pasar que poco antes del verano vengan todos apurados para bajar de peso, pero la rutina de gimnasio va acompañada por una buena alimentación. Eso cuesta mucho porque la gente, culpa del trabajo, tiene costumbres alimenticias malas”, cuenta Alonso, quien asegura que con buena gimnasia y una dieta personalizada, “los resultado se dan pero a largo plazo”.

Además, para el entrenador personal “sin costos de salud no existe nada, simplemente porque las drogas como esta pastilla no son algo normal.  Para bajar entre 8 y 10 kilos, con una alimentación normal, no muy saludable, y con actividad física unas tres veces por semana, se baja, como mínimo, en tres meses”.

En cambio, “con una alimentación buena, a cargo de un nutricionista que haga el trabajo junto con un entrenador, en tres meses no sólo se ven los resultados sino que se notan además los músculos fortalecidos”, asegura. Entrenarse tres veces por semana cuesta 300 pesos por mes. Como recomienda Alonso, el mínimo de entrenamiento para bajar unos 10 kilos es de tres meses, haciendo actividad física lunes, miércoles y viernes.

“Hay gente que no logra mantenerse con una dieta saludable y deja el gimnasio en unos meses; es lo más normal y lo que siempre pasa. Por eso, cuando se habla de estas pastillas que hacen todo sin esfuerzo, la gente se ilusiona”, dice.

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