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Obesidad infantil: recomiendan no poner a dieta a los chicos sino enseñarles a comer

* Especialistas indican que suprimir las golosinas y la comida chatarra no soluciona los malos hábitos de comida: es mejor enseñar a comer bien, y dar el ejemplo.

Debido a una dieta desequilibrada y el creciente sedentarismo, tres de cada diez chicos sufren obesidad infantil en nuestro país. El cambio de hábitos tanto de juegos como alimenticios hizo que los chicos no gasten la misma cantidad de calorías que consumen en las comidas.

Sin embargo, lejos de ser un buen momento para poner a dieta a los más chicos, especialistas en el área recomiendan que en vez de ponerlos a régimen se les enseñe a disfrutar la comida, y a no verla como una gratificación. Otra clave, según el sitio obesidad.net, es dar el ejemplo de una buena nutrición y buenos hábitos, como sentarse a la mesa a comer en vez de hacer otra actividad al mismo tiempo, como ver televisión.

Las golosinas tienen que dejar de ser un premio, o el reemplazo de un día que los padres no compartieron con sus hijos. Además, es importante no señalar a la comida chatarra y a la comida muy calórica como cosas malas, sino más bien enseñarle al chico por qué le hacen mal. Tampoco servirá de nada quitárselos del todo. Es mejor darle argumentos para que el chico mismo se convenza.

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