Los licuados ideales para evitar el cansancio y la fatiga
Estas bebidas suelen incorporarse en la dieta de cada usuario, ya que aporta innumerables beneficios.
Este licuado, fácil de preparar y con ingredientes al alcance de la mano, combate la fatiga.
Llega el calor y los licuados salen a la cancha. Con diversas frutas e ingredientes, estas preparaciones se destacan por su refrescante y agradable sabor, ideal para combatir días calurosos e incorporar en la dieta. Sin embargo, también se caracterizan por aportar innumerables beneficios al cuerpo humano y por combatir el cansancio.
En estos tiempos, donde estos licuados ganaron gran popularidad, se pueden observar diversas preparaciones y cada una con sus respectivas características y virtudes. No obstante, hay uno en especial que se destaca por contrarrestar la fatiga, que suele presentarse en esta época del año.
El licuado que ayuda a terminar con la fatiga y el cansancio
El cansancio suele apoderarse del cuerpo humano en esta época del año. Pero pero que esto no suceda, este licuado de nueces y palta puede ser la solución perfecta para recuperar tu energía.
Las nueces son ricas en ácidos grasos Omega 3, que son esenciales para el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, además de contribuir a mejorar el estado de ánimo. Por otro lado, la palta es una excelente fuente de vitamina B6, que ayuda a transformar los alimentos en energía.
Antes de comenzar con su preparación, es importante reunir estos ingredientes indispensables:
- 1 palta madura
- 1/4 de taza de nueces
- 1 banana madura
- 1 taza de leche o yogur (puede ser de origen vegetal)
- 1 cucharada de miel (ajusta al gusto)
Luego, una vez todo al alcance de la mano, se debe comenzar con la preparación, que consta de pasos simples y fáciles:
- Cortar la palta en trozos y retirar el hueso.
- Colocar en una licuadora la palta, las nueces, la banana, la leche o el yogur y la miel.
- Mezclar hasta lograr una textura suave y cremosa.
- Servir en un vaso y disfrutar.
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