Estas son las marcas de refrescos con menos azúcares en 2025 y Profeco las recomienda

En esta oportunidad, conoceremos a las marcas de refrescos con menos azúcar en 2025 y Profeco las recomienda.

profeco-cartel.jpg

Profeco: los refrescos con menos azúcares del mercado

La Profeco analizó siete refrescos sin edulcorantes no calóricos (sustitutos de azúcar), 22 refrescos que añaden azúcares y edulcorantes no calóricos y 15 refrescos sin calorías.

Una reciente evaluación analizó el contenido de azúcar en refrescos que no utilizan edulcorantes no calóricos —es decir, que están endulzados únicamente con azúcar simple o sacarosa—. Estas fueron las cifras por cada 100 mililitros:

• Chaparritas: 7.6 g
• San Pellegrino: 9.7 g
• Peñafiel: 10.9 g
• Yoli: 11.1 g
• Senzao Guaraná: 11.4 g
• Ameyal: 12.6 g
• ToniCol: 12.7 g

En cuanto a los refrescos que combinan azúcares y edulcorantes no calóricos, estos son los niveles de azúcar por envase:

• San Benedetto Zero (330 ml): 4.0 g
• KAS (330 ml): 16.2 g
• Schweppes (330 ml): 16.8 g
• Manzanita Sol (355 ml): 17.8 g
• Delaware Punch (355 ml): 18.5 g
• Fanta (355 ml): 19.2 g
• Fresca (355 ml): 19.5 g
• Sprite (355 ml): 20.2 g
• Sidral Mundet (355 ml): 20.2 g
• Coca-Cola (355 ml): 26.6 g
• Pepsi (355 ml): 26.6 g
• Del Valle Naranja&Nada (600 ml): 31.2 g
• Squirt (600 ml): 31.2 g
• Mirinda (600 ml): 31.8 g
• Sangría Señorial (355 ml): 46.5 g
• Orange Crush (600 ml): 51.6 g
• Jumex Naranjada Frutzzo (600 ml): 52.2 g
• Red Cola (600 ml): 57.0 g
• Dr Pepper (600 ml): 70.2 g

Por otro lado, los refrescos etiquetados como “sin calorías” no contienen azúcar, pero incluyen edulcorantes como aspartame, acesulfame K, sucralosa, estevia o ciclamato de sodio. Aunque no aportan energía, su consumo frecuente se ha relacionado con efectos como disminución en la sensibilidad a la insulina, elevación de la glucosa en sangre y una mayor preferencia por lo dulce, especialmente en niños. Por ello, también se recomienda moderar su ingesta.