Alerta por el azúcar: el consumo de gaseosas, muy nocivo para la salud
La Fundación Interamericana del Corazón Argentina (FIC) elaboró un informe muy crítico sobre las bebidas azucaradas. Por qué son dañinas para la dieta.
El informe tuvo en cuenta 184 bebidas azucaradas que se comercializan en el país, entre ellas, gaseosas, aguas saborizadas y bebidas para deportistas.
Las bebidas deportivas tienen, en promedio, 12 gramos cada 200 ml. y las aguas saborizadas, un 9,6.
La OMS recomienda consumir 50 gramos de azúcar por día; una botellita de gaseosa de 600 ml. aporta cerca de 66 gramos
Más allá de los números, el estudio entregó otra certeza: las gaseosas tienen calorías vacías. ¿Qué significa? Que dan sensación de saciedad sin aportar nutrientes, lo que implica una reducción en la ingesta de otros alimentos, de jugos y verduras.
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