Empresas recurren al budismo para mejorar rendimiento de sus empleados
Se llama mindfullnes y tiene sus raíces en la meditación. Apunta a mejorar la concentración. La utilizan en organizaciones tan variadas como Google y Apple. Otras ya dictan programas de capacitación.
Meditación organizada por "El Arte de Vivir"
Los lugares de trabajo actualmente están repletos de
distracciones y estrés y los gerentes rara vez encuentran tiempo para concentrarse,
planificar estrategias o brindar a su gente su total atención. No sorprende que muchas de estas personas aseguren que les gustaría encontrar
calma en medio de la tormenta. Una técnica llamada mindfulness, basada en
la meditación, podría ofrecer una respuesta, y las compañías están
recurriendo a ella en todos los niveles para que el personal sufra
menos estrés y sea más productivo, según informa el diario El Cronista en su edición impresa de este viernes.
El mindfulness (que podría entenderse como presencia mental o atención plena) apunta a entrenar el cerebro para que una persona pueda prestar total atención al momento mismo que está viviendo. Tiene sus orígenes en el budismo, donde es uno de los siete factores de la Iluminación y comprende conceptos como la conciencia atenta de la realidad.
En los años setentas, los psicólogos occidentales se interesaron en su potencial terapéutico. Más recientemente, las empresas reconocen que puede aplicarse a los lugares de trabajo modernos.
Los empleados que practican la técnica aseguran que los ayuda desde a mejorar el trabajo en equipo y las relaciones, hasta para aumentar la creatividad y el pensamiento lateral, además de reducir el estrés y la ansiedad. Ahora se usa en organizaciones tan variadas como Google, Apple, General Mills y London Underground. El mindfulness hizo su debut en el Foro Económico Mundial de Davos el año pasado.
Mindfulness fomenta la autoconciencia, comentó Christine Adshead, socia de el estudio de servicios profesionales PwC. La gente a menudo hace múltiples tareas y suele manejar varios proyectos, por lo que tiene muchas cosas en la cabeza. Con mindfulness pueden dedicar 100% de su concentración a una tarea. Eso hace que sea más eficaz y edificante y que mejore la manera de interactuar con clientes y compañeros de trabajo. También puede ser útil para tomar mejores decisiones.
Para Elisabeth Marx, psicóloga y socia de la firma de búsqueda de personal ejecutivo Stonehaven, comentó que "quien practica mindfulness no se apura a tomar decisiones y se siente más abierto a observar una mayor variedad de información. La técnica también sirve en gran medida para crear resiliencia entre los líderes y equipos de liderazgo y, cuando uno tiene un gran cambio de panorama, impide que se empleen respuestas condicionadas", dijo.
Mark Williams, profesor de psicología clínica en el Oxford Mindfulness
Center, que forma parte del departamento de psiquiatría de la
Universidad de Oxford, concuerda con esa opinión: "El ángulo desde el
cual originalmente nos acercamos al mindfulness fue como algo para
ayudar a evitar la depresión recurrente. Pero también empezamos a
explorar la posibilidad de que haya beneficios más genéricos."
La práctica también tiene una sólida base neurocientífica: cuando la
gente aplica el mindfulness, cambia la manera en que trabaja su cerebro. Por ejemplo, se calma la parte del cerebro que controla la pelea o las
respuestas a una pelea. Para ayudar a que el staff aproveche estos beneficios, una cantidad de
organizaciones ya dictan programas de capacitación.
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