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La práctica de Yoga es una alternativa ideal para los hombres que quieren ganar salud

En los tiempos que corren, las personas se enfrentan a diario con situaciones de stress y exigencias laborales que, además de generarles agotamiento físico, afectan su salud psíquica y emocional. Dado que esta es una realidad que afecta a todos, ¿por qué restringir la práctica del Yoga sólo a las mujeres? Esta disciplina en constante evolución, que se adapta a las posibilidades físicas de cada uno, es una excelente alternativa para mejorar también la calidad de vida de los hombres.

David Lifar, quien desde hace 20 años dirige la Fundación Indra Devi, es testigo de cómo la práctica de este arte y ciencia de vida brinda beneficios también a los hombres, aunque históricamente la actividad estuviera asociada al mundo femenino. “Años atrás, se relacionaba al Yoga con la mujer y más aún con las señoras de cierta edad. El tiempo demostró que esto es un error y cada vez son más los varones de todas las edades que encuentran en él una manera de mantenerse saludables”, y agrega: “La mayoría de ellos se acerca porque sufren de estrés, problemas de presión alta, tensión en la columna y buscan una actividad que les permita aquietar la mente y conciliar el sueño”.

Si bien durante siglos los varones debían ser invulnerables y cargar sobre sí todas las responsabilidades, hoy en día pueden repartir sus funciones con las mujeres, ocuparse de sí mismos y evitar tanto estrés. Estudiantes, comerciantes, empleados de distintas jerarquías, profesionales, periodistas, entre otros, ya consideran al Yoga como una buena alternativa para mantenerse sanos. También es elegido por deportistas de alto rendimiento para trabajar partes del organismo e incluso músculos que de otra manera no alcanzarían, lograr mayor flexibilidad y una excelente relajación después de las competencias.

Desde la Fundación Indra Devi, aseguran que cada vez son más los representantes del género masculino que se acercan a las clases. Alertados sobre los importantes beneficios que brinda la respiración, concentración y meditación, encuentran en el Yoga una respuesta a su necesidad de calmar la mente y vivir mejor a pesar de las presiones cotidianas, el paso del tiempo o los vaivenes de la vida actual.

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