Día de la Higiene Menstrual: 5 claves para hablar sobre menstruación con niñas, niños y adolescentes

En este contexto y en el marco del Día de la Higiene Menstrual, Kotex® junto a la Dra. Pacienza, comparte recomendaciones prácticas para ayudar a familias y escuelas a hablar sobre menstruación de manera abierta, empática y libre de prejuicios.

Según la especialista, estos espacios cumplen un rol fundamental porque muchas veces son los primeros ámbitos donde niños, niñas y adolescentes aprenden si determinados temas pueden hablarse con naturalidad o no.

En este sentido, la doctora destaca el programa educativo #ChauTabú, el cual inclueye talleres sobre pubertad, diversidad corporal y menstruación a escuelas y espacios deportivos de distintas ciudades del país.

5 herramientas para acompañar conversaciones sobre menstruación

• Nombrar las cosas sin vergüenza: hablar de menstruación sin eufemismos ni silencios. “Cuando nombramos las cosas, rompemos el tabú. Durante mucho tiempo, el período fue un tema del que no se hablaba, y eso hizo que muchas mujeres tuvieran menos oportunidades por falta de información y educación. Por eso, es fundamental ver a la salud menstrual como una oportunidad para conocer el cuerpo de cada uno”, señala Pacienza.
• Escuchar sin minimizar: la primera menstruación puede vivirse de distintas maneras, ya sea con alegría, miedo, incomodidad o confusión. Por eso, especialistas recomiendan evitar frases como “no es nada” y priorizar preguntas abiertas que habiliten la conversación y validen emociones.
• Incluir a los varones en la conversación: hablar de menstruación no debería ser solo un “tema de chicas”. Involucrar a los varones ayuda a derribar prejuicios, prevenir burlas y entender la menstruación como un proceso natural y saludable, promoviendo vínculos más empáticos desde edades tempranas.
• Evitar reforzar estereotipos: frases como “ya te hiciste mujer” o comentarios sobre el cuerpo pueden generar presión, incomodidad, ansiedad o expectativas que muchas veces las niñas y adolescentes no están listas para atravesar. La recomendación es acompañar los cambios físicos y emocionales desde la naturalidad y con una mirada más empática, entendiendo que cada persona vive la pubertad y el período de manera distinta.
• Priorizar el acompañamiento antes que las respuestas perfectas: no hace falta tener toda la información para acompañar. Escuchar, validar emociones y mostrarse disponible muchas veces es más importante que encontrar “la respuesta correcta”. Para la especialista, las familias y docentes son una pieza clave para que niñas y adolescentes puedan atravesar estos cambios con mayor seguridad y confianza.