Por qué no manejar con la vejiga llena y otros consejos para viajar
Conductor
Por NA
Es aconsejable llevar pastillas potabilizadoras de agua si no se conoce con precisión el destino
En caso de colisión o incidente mayor que pueda dejar a alguien imposibilitado de movilidad, lo más apropiado sería usar una puerta cercana, ya que sobre una superficie dura disminuye la posibilidad de desplazamiento de columna, y sobre todo se debe sostener la cabeza derecha y evitar movimientos laterales y anteroposteriores.
De este modo, se disminuye el riesgo de patologías consecuentes a la inmovilidad de las piernas en una posición estrecha, como es clásicamente la del asiento de avión.
La más conocida de estas afecciones es la tromboflebitis de miembros inferiores, pero su consecuencia, la embolia de pulmón, es el mayor riesgo que se corre en estos casos.
Por otro lado, para las personas que tengan una enfermedad venosa previa en miembros inferiores (como haber tenido ya un episodio de flebotrombosis) es aconsejable usar medias de sostén apropiadas durante el viaje.
Para la molestia en los oídos durante el despegue o aterrizaje, bastará mascar chicle o bostezar, métodos simples que atenúan las consecuencias del dolor que produce el cambio brusco de presión.
En caso de congestión en vías aéreas superiores (rinitis o sinusitis), conviene consultar al médico de cabecera para prepararse con medicación descongestiva (antihistamínicos) antes de viajar.
En el caso del jet–lag, que suele producirse durante los viajes intercontinentales en los que haya más de cuatro horas de diferencia horaria entre salida y destino, se aconseja tomar melatonina 3 mg por noche para minimizar su efecto.
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