"¡Yo quiero tener un millón de amigos!": Ser socialmente activo hace bien al estado físico
*Un estudio reveló que las personas que se relacionan más se deterioran menos físicamente con el paso del tiempo.
Todos notaremos algún nivel de deterioro en nuestra capacidad de interactuar con los demás a medida que envejecemos, pero para las personas que suelen ser más activas socialmente, ese deterioro es más lento.
"Ser más activo en una gran cantidad de actividades parece ser bueno para las personas", dijo a Reuters Health el doctor Aron S. Buchman, del Rush University Medical Center, en Chicago.
Varios estudios habían demostrado que ser físicamente activo ayuda a retrasar el deterioro motriz en los adultos mayores. Y existen cada vez más evidencias de que las actividades sociales y otros pasatiempos ayudan a mantener la mente aguda y extienden la vida. Pero, hasta ahora, nadie había estudiado si la actividad social tiene beneficios físicos.
Para investigarlo, el equipo de Buchman estudió a 906 participantes dentro de una investigación de largo plazo sobre el envejecimiento. Al inicio del estudio, todos respondieron con qué frecuencia hacían 6 tipos distintos de actividad social, desde salir a comer en restaurantes hasta ir al bingo y visitar amigos. También se les realizó una prueba de motricidad.
El equipo observó que aquellos con altos niveles de actividad social tenían una mejor función física. Un punto menos en la escala con la que los investigadores midieron la actividad social indicaba que la persona tenía la función motriz de una persona cinco años mayor.
Al quinto año de seguimiento, los participantes con bajo puntaje en la medición de la actividad social tuvieron un deterioro físico más rápido. Las personas con poca actividad física eran también más propensas a desarrollar discapacidad y a morir.
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