El enemigo silencioso: seis consejos para prevenir la hipertensión
Los 17 de mayo de cada año se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial con la finalidad de generar conciencia ya que es una afección que la mayoría de las personas que la padece lo desconoce.
Cada 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión Arterial (HTA) con la finalidad de promover la concienciación y prevención de dicha condición, considerada como el "enemigo silencioso" ya que es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares y habitualmente no presenta síntomas.
Un relevamiento realizado entre 2017 y 2021por la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA) advierte que la mayoría de la población desconoce si tiene presión arterial alta, ya que de las personas entrevistadas el 59% era hipertensa y, entre ellas, el 50% no lo tenía controlado.
“La HTA se considera una afección multifactorial, debido a que su origen y desarrollo están influenciados por una amplia variedad de factores determinantes. Entre estos, podemos mencionar la carga genética, es decir, antecedentes familiares; la edad, ya que se asocia con una mayor prevalencia de hipertensión; el sobrepeso y la obesidad, tabaquismo, etc.", explicó el cardiólogo Dr. Raúl A. Vargas (MP 5086).
Asimismo, un aspecto fundamental relacionado con HTA es el trabajo, ya que situaciones laborales o de estrés pueden aumentar las probabilidades de sufrir presión alta. “Es muy importante aprender a gestionar estos sentimientos, como también advertir cuándo algunos espacios generan esta situación, por lo que es vital contar con herramientas útiles y rápidas para utilizarlas cuando el estrés comience a aparecer y poder relajarnos para enfocarnos mejor”, agregó el especialista.
Consejos para prevenir la Hipertensión Arterial
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Mantener un peso adecuado.
Comer saludablemente.
Hacer actividad física.
Evitar el exceso de alcohol y tabaco.
Medir la presión arterial constantemente.
Reducir el estrés.
La prevención y el control de la presión arterial son fundamentales y deben ser considerados como una prioridad para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida de los pacientes. La HTA es una afección común que puede desarrollarse sin presentar síntomas, y que puede tener graves consecuencias para la salud si no se aborda de manera temprana y efectiva.
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