Señora ama de casa: sepa qué  puede cocinar para su familia cuando en los supermercados no hay nada

Sociedad

A 16 días del paro agropecuario, la falta de alimentos se agrava cada vez más. Las góndolas de los grandes supermercados se ven vacías y encontrar carne, pollo, lácteos y algunas verduras es como hallar una aguja en un pajar. 

Pero atención amas de casa: minutouno.com consultó a la cocinera Blanca Cotta, quien sugirió una serie de tips para saber qué platos se pueden elaborar reemplazando los alimentos que se utilizan con más frecuencia. 

* Pastas. Fideos de todas las variedades, ravioles, añolotis, ñoquis de papas o masa, canelones que pueden ser de espinaca.


Para acompañar con salsas: la clásica es la de tomate o pomarola, con puré de tomate, ajo, aceite y condimentos. El consejo que da la cocinera es "a cualquier salsa de tomate agregarle hierbas para darle un toque de sabor distinto". También está el pesto con perejil, ajo, nueces y una pizca de aceite. Secretito: para reemplazar la salsa blanca se puede cocinar la salsa veloute que lleva como ingredientes manteca, harina, una cucharada de aceite y 1/2 taza de caldo.

*Arroz. Pega con casi todos los ingredientes fríos o calientes. Por ejemplo, se le puede agregar queso fresco y rayado, o hacer una ensalada fría con verdura (la que se consiga) cortada en daditos. También se le puede agregar salsa de tomate con un puñado de carne picada y cocinarlo como un guiso. Pero no hay que olvidar la receta que solían cocinar las abuelas: croquetas de arroz; cuyos ingredientes son un huevo, para ligar, queso y lo que se quiera agregar.

* Tartas y empanadas. Se recomienda aprovechar los alimentos enlatados como el choclo partido, las arvejas, el atún para elaborar los rellenos y hacer las masas caseras. Secretito: con los fiambres que tiene forma cilíndrica, como por ejemplo el salchichón o el fiambre de lomito, ponerle relleno que puede ser de pan y cebolla cortadita en juliana, hacer como una empanada y pasarla por pan rallado o harina. Luego, freírlas. Quedan como unas empanadas pero de fiambre.

* Tortillas. Es una buena opción para aprovechar. De papa o acelga, también se cocina de arroz y fideos para reciclar las sobras de otras comidas.

* Harina de maíz. Una plato de polenta elaborado con queso fresco, salsa, cebolla, morrón y condimentos es una excelente opción para los chicos que reniegan a la hora de comer este tipo de alimento.

* Sopas. Especiales para los días fríos. Con un caldito y fideos es un buen tentempié para servir antes del plato principal.

Además, la cocinera recomienda para las comidas fritas reemplazar el aceite -que también falta- por cocciones al horno o utilizarlo en spay. Para los afortunados que puedan comprar y encuentren carne picada pueden aprovecharla de varias formas: 


 


*Se la puede utlizar para reemplazar las milanesas. Se la cocina rebozada con pan rallado tamizado, condimentada y al horno.


*Blanca Cotta recomienda no olvidar que con un poquito de carne picada se puede realizar ricas salsas.

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