Running: ¿pasión o búsqueda de una vida mejor?
Según una encuesta, el 60% de los que practican running son hombres. En 2012 sólo en la Ciudad de Buenos Aires se corrieron más de 100 carreras, de las que participaron más de 400.000 personas.
Según la encuesta realizada por GFK son los hombres -con un 60%- los que predominan en este deporte. En cuanto a las edades el 57% de los corredores que participaron de la muestra tiene entre 31 y 45 años mientras que sólo el 43% se encuentra entre los 20 y los 30 años.
La práctica de maratones o carreras tiene un alto nivel de participación de estos deportistas. Un 7, 4 es el promedio de carreras de las que han participado en el último año. La distancia favorita para correr una maratón son 10 km (46% ) y 21 km (35%).
Además de practicar running, los corredores realizan alguna otra actividad deportiva. En promedio, practican entre 1 y 2 actividades complementarias, siendo el fútbol (24%), el gimnasio (21%) y el ciclismo (18%) las más habituales. El fútbol tiene un perfil masculino y joven, mientras que el gimnasio es más femenino y afín en mayores de 31 años.
La muestra evidencia que la frecuencia de entrenamiento promedio es de 3,8 veces por semana ya que la mayoría de los corredores (79%) practican running 3 o 4 veces por semana.
En promedio, corren alrededor de 72 minutos en cada práctica. El mayor tiempo dedicado a este deporte se concentra en los fines de semana y son pocos los casos en que practican el deporte por más de dos horas.
El running como práctica deportiva suele realizarse en mayor medida en zonas al aire libre, principalmente en parques (79%) o en la calle (41%), en menor proporción algunos corredores optan por gimnasios (14%) o polideportivos (7%). La versatilidad de escenarios para practicar esta actividad permite la alternancia de lugares.
El running se posiciona como un deporte de "solitarios", ya que 6 de cada 10 corredores practican este deporte solos, siendo esta tendencia mayor en hombres. Algunos prefieren hacerlo en compañía de algún amigo (26%) o con un running team (20%).
La mayoría prefiere no escuchar música mientras corre y concentrarse en la práctica (34%) El resto se divide en diversos grupos que sí lo hacen a través de diferentes dispositivos como el mp3 (43%) un celular común (27%) o un smartphone (26%).
Más de la mitad de los corredores (58%) sigue un plan entrenamiento. La mayoría de ellos lo realizan con algún referente especializado ya sea un entrenador personal, un grupo de corredores o runners experimentados (51%).
El agua es la bebida por excelencia presente en todas las fases de la práctica deportiva: antes (63%), Durante (57%) y después (64%). Los corredores se preparan antes de la práctica con líquidos (agua, frutas, lácteos, bebidas isotónicas) y alimentos energéticos (carbohidratos, barras de cereales). Durante el entrenamiento se hidratan con agua o bebidas deportivas (24%) y después con alimentos que favorezcan la rápida y adecuada recuperación.
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