El licuado natural para diabéticos que regula el azúcar en sangre
Disfrutá de refrescarte con licuados que hacen bien a tu salud en caso de sufrir diabetes. Descubrí su preparación acá.
El licuado natural para diabéticos que regula el azúcar en sangre
Hoy en día, la diabetes es considerada una de las enfermedades crónicas con mayor tasa de mortalidad, incluso superando al VIH/SIDA. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre 2000 y 2019, las tasas de mortalidad por diabetes aumentaron un 3%, y la tendencia sigue en ascenso.
Desde 1980 hasta 2014, la cantidad de personas diagnosticadas con diabetes creció de 108 millones a 422 millones, reflejando la expansión de esta enfermedad. Aunque en sus primeras etapas la diabetes puede desarrollarse de manera silenciosa, sus consecuencias pueden ser graves e incluso fatales si no se detecta a tiempo y se maneja adecuadamente.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que, entre 2000 y 2019, la probabilidad de morir entre los 30 y los 70 años debido a alguna de las cuatro principales enfermedades no transmisibles (enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas o diabetes) disminuyó en un 22% a nivel global.
El licuado natural para regular el azúcar en sangre
Licuado natural para controlar el azúcar en sangre: Naranjas, arándanos y jengibre.
Las naranjas, ricas en vitamina C y fibra, combinadas con los antioxidantes de los arándanos y las propiedades del jengibre para regular la glucosa, forman una mezcla ideal para quienes buscan estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Esta combinación saludable es un aliado natural para las personas con diabetes.
Síntomas comunes de la diabetes
Las personas con diabetes tipo 1 necesitan insulina para controlar la enfermedad, mientras que quienes tienen diabetes tipo 2 deben recurrir a medicamentos para regular los niveles de azúcar en la sangre.
Algunos de los síntomas más frecuentes incluyen:
- Sed excesiva
- Necesidad de orinar con mayor frecuencia
- Visión borrosa
- Fatiga
- Pérdida de peso no intencional
Para prevenir y retrasar la aparición de la diabetes tipo 2, es esencial mantener un peso saludable, realizar actividad física al menos 30 minutos al día, seguir una dieta equilibrada sin azúcares ni grasas saturadas, evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol.
Además, incorporar licuados naturales y saludables en tu dieta, de forma variada y frecuente, puede contribuir a regular los niveles de azúcar en la sangre, mejorando así tu bienestar y calidad de vida.
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