El licuado sumamente recomendable para bajar la glucosa en sangre
Para el bienestar de nuestra salud, lo importante es mantener una dieta saludable y una buena alimentación. Conocé acá cómo se prepara este batido.
El licuado súmamente recomendable para bajar la glucosa en sangre
Mantener los niveles de glucosa en sangre siempre será lo mejor para nuestra salud. Sin embargo, muchos no saben que padecen está enfermedad y cuando la descubren es tarde. Uno de las mejores preparaciones nos puede ayudar en la rutina diaria.
Realizarse un control de rutina y mantener una vida saludable siempre beneficia a nuestro sistema inmunológico. En Argentina se estima que 1 de cada 10 Argentina de más de 18 años tienen diabetes y aproximadamente 4 de cada 10 lo padecen sin saberlo.
Las causas principales son la mala alimentación, lleno de azúcares refinados, grasas saturadas y sodio. A todo este combo se le suma la obesidad y el sedentarismo que acompañan esta enfermedad. Nuestros malos hábitos se pueden cambiar de manera fácil y sencilla.
Este licuado baja los niveles de azúcar en la sangre
Es por eso que ciertas frutas, incluso en jugos son buenas para los diabéticos mientras estén sin procesar, inclusive son altos en fibras y se consumen de forma moderada, cada tres veces a la semana es lo recomendable.
Este licuado con base de espinaca contiene flavonoides, que son sustancias antioxidantes capaces de ayudar a eliminar toxinas en el cuerpo.
El pepino es un ingrediente ideal que sirve como diurético y además para la retención de líquidos. De esta manera, se elimina la inflamación en extremidades y baja los niveles de glucosa en sangre.
Por último, el perejil en la mezcla ayuda a combatir problemas de riñón y mejora la circulación en sangre.
Ingredientes
Los elementos principales del batido son:
- Espinaca
- Pepino
- Nopal
- Perejil
Cómo prepararlo
Para el primer paso es fundamental lavar todos los ingredientes y luego pelarlos. Cortar en pequeños trozos, importante saber que el perejil se debe cortar y picar.
Como segundo y último paso, colocarlos en el vaso de la licuadora y mezclar hasta que se convierta en un líquido denso. De esta manera queda perfecto para todas las ocasiones que lo realicemos.
Te puede interesar
Las Más Leídas
Dejá tu comentario