Las mujeres se estresan y aumentan de peso en las fiestas

 “Son muchas cosas juntas. En este semana tengo que ir al acto del jardín de mi nene y llevar cosas que me pidieron las maestras y encima en las fiestas familiares tengo que encargarme de los regalos de toda la familia”, se quejó Marcela Nieto, de 36 años. 
 
El trabajó arrojó que en Estados Unidos el aumento de la ingestión de comidas y bebidas para sentirse bien ocurre también entre los hombres, pero es más común entre las mujeres.

La psicóloga Beatríz Goldberg  opinó, en diálogo con minutouno.com, que muchas veces las mujeres "comen de más porque ocultan el temor que tienen de ser evaluadas permanentemente por las otras mujeres de su familia". Para Goldberg, esto genera una gran ansiedad que muchas veces está asociada con las compras compulsivas de comidas para la fiesta ya que no quieren escuchar críticas sobre la falta de alimentos en la mesa.

Algo similar le ocurrió el año pasado a Mónica Blanco, de 23 años, cuando discutió con su suegra por los preparativos para la navidad. "Me dio mucha bronca porque en más de una oportunidad me trató muy mal delante de mi marido diciéndome que no sabía cocinar ni preparar una cena para más de tres personas", expresó con fastidio.

Entre despedidas, cenas y desbandes

Con la llegada de los últimos días de diciembre son muy frecuentes las cenas para despedir el año con compañeros de trabajo o amigos y la mayoría de las veces se sale a cenar a restaurantes.

“Puede ser que con las corridas las mujeres se sientan más cansadas y tiendan a cuidarse menos porque se sienten relajadas. Es como que se auto otorgan varios permitidos juntos”,  expresó a minutouno.com Cecilia Antún, miembro de la Asociación Argentina de Nutricionistas.

Muchas veces las fiestas terminan siendo reuniones para comer en cantidad y se termina en los días sucesivos con problemas intestinales. Es por ello que la nutricionista aconsejó a las personas con sobrepeso no poner tanta energía en la comida.

"Es imposible cuidarse con todas las salidas y cenas que hay en estos días. La verdad que si bien no me gusta engordar lo tomo con calma y vuelvo con la dieta en enero", dijo Laura Rubín, de 28 años, quien admitió tener uno o dos "kilitos de más". 

Para Antún la comida forma parte de los festejos pero hay que hacerlo con moderación, y explicó que después de estos días convendría llevar una dieta mas liviana, no hacer ayunos -ya que lo único que lleva es acumular hambre y se come de más- y tratar de cumplir una dieta rica en frutas y verduras y beber mucho líquido.

Presión, ansiedad y angustia

El estudio que realizó la Asociación Americana de Psicología determinó  que las mujeres tienden  a estar más a cargo de la planificación y de la organización social de la familia para las fiestas de fin de año.

"Lo que pasa es que todo se deja para último momento. Hay reuniones de trabajo,  con amigos. Son días de exigencias, de tener que ir a la peluquería y comprar ropa para estrenar en las fiestas y todos los lugares están llenos", alegó Marcela Nieto.

Para Goldberg en estas fiestas es muy común que salten viejas rivalidades entre las mujeres dentro de una misma familia por los preparativos de las cenas de Navidad y Año Nuevo. “Hay mujeres que asumieron una fiesta de la que no tuvieron ganas de formar parte o fueron a lugares sin mucho ímpetu y no saben decir que no”, afirmó.