Tras las lluvias, llega más calor al AMBA: qué día de la semana próxima llegaremos a casi 30 grados

El calor irá en aumento: cómo estará el clima los próximos días en el AMBA

Luego de un viernes lluvioso, este sábado y domingo presentarán los mismos registros térmicos: la mínima podría ubicarse en 12 grados, mientras que la máxima ascendería a los 22. Luego, el lunes, esto irá subiendo de a poco: la máxima para el arranque de semana será de 24 grados.

Lo cierto es que, hacia el martes, el termómetro sufrirá un intenso subidón: podría alcanzar los 27 grados, que se convertirán en 28 durante el miércoles. Finalmente, el jueves 23 de enero, las térmicas oscilarán entre los 18 y 29 grados, prometiendo un día muy veraniego.

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Advertencias e ideas al salir de casa

• Evitá el "horno solar": Tratá de no salir a la calle entre las 10 de la mañana y las 5 de la tarde. Es el horario donde el sol está más fuerte.
• Buscá la sombrita: Si tenés que salir, caminá por la sombra y andá con gorra, sombrero o una sombrilla. ¡Es tu mejor amiga!
• Protector solar a full: No te olvidés del protector solar, incluso si está nublado. La piel quemada te deshidrata más rápido.
• Livianito y suelto: Usá ropa holgada (suelta), de telas ligeras como el algodón y de colores claritos. Los colores oscuros absorben más el calor.
• Tomá antes de tener sed: No esperés a sentir sed, porque ya es un signo de deshidratación. Tomá agua a cada rato. ¡Un sorbito de vez en cuando!
• Cuidado con lo que tomás: Dejá de lado o limitá el alcohol, la cafeína (café, bebidas energéticas) y las gaseosas muy azucaradas. Te hacen perder más líquido.
• Refrescate por dentro: Comé muchas frutas y verduras frescas (como sandía, melón, pepino). Ayudan a reponer las sales minerales que perdés al sudar. Evitá las comidas muy abundantes o calientes.

Recomendaciones en tu casa o en la oficina

• Enfriá el ambiente: Durante el día, mantené las ventanas y persianas cerradas para que el sol y el calor no entren directamente. Apenas baje el sol, abrí para que corra el aire fresco de la noche.
• Ducha salvadora: Date duchas o baños de agua fresca (no helada, ¡cuidado con el shock de temperatura!) o ponete pañitos húmedos en la nuca y las muñecas.

Otros consejos

• Cuidá a los abuelos y a los niños: Vigilá mucho a las personas mayores, a los bebés y a los niños chiquitos, que son más vulnerables. Asegurate de que estén bien hidratados.
• ¡Nunca en el auto! Jamás dejes a un niño, adulto mayor o mascota dentro de un carro estacionado, ni siquiera por un ratito con la ventana un poco abierta. La temperatura sube rapidísimo.
• Si sentís mareos, náuseas, dolor de cabeza o un calor sofocante y seco, andá a un lugar fresco, mojate y pedí ayuda médica. ¡No te confíes con el golpe de calor!

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