Licuado saludable: cómo mejorar el colesterol, limpiar las arterias y bajar de peso
Una de las claves para entender el cuerpo humano es cuidarlo. Esta mezcla mejorará tu ritmo cardíaco y tu salud.
Licuados saludables.
En tiempos posteriores a la pandemia del Covid 19, la tasa de mortalidad ha aumentado y en Argentina 168 personas fallecen cada 100 mil habitantes por enfermedades cardiovasculares. La obesidad, el tabaquismo y el sedentarismo son los principales síntomas que afectan a la salud de las personas.
Soluciones efectivas y rápidas nos ayudan a vivir una vida más saludable, es por eso que un licuado, aunque parezca raro con ajo, albahaca y fresas ayudan al cuerpo humano. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) demostraron que el potencial de estos alimentos favorecen a prevenir estas enfermedades.
Los beneficios del ajo, la albahaca y las frutillas
El ajo es uno de los principales ingredientes que a través de la alicina benefician a prevenir los accidentes cardiovasculares. Este elemento principal ha demostrado influir en mecanismo celulares y moleculares que abren nuevas miradas sobre la terapia cardiovascular.
Por otra parte, la albahaca, protege las afecciones en la mucosa oral y en las glándulas salivales y además alivia de manera efectiva la ansiedad brindando bienestar al paciente.
Por último y según datos de Ministerio de Salud, más del 50% de la población argentina sufre de obesidad. Para ejemplificar en datos 6 de cada 10 adultos sufren exceso de peso. El 41 % de los chicos y adolescentes de entre 5 a 17 años tienen sobrepeso en nuestro país en una proporción de 20,7 % y 20,4% respectivamente. Es por eso que los frutos rojos, asociados con las fresas o las frambuesas reducen la inflamación intestinal ayudando a la digestión de cada individuo.
Cómo preparar el licuado
Colocar en el recipiente donde haremos el batido agua o jugo (a elección) luego ingresamos los condimentos que harán efecto en nuestro cuerpo: un diente de ajo, algunas hojas de albahaca y los frutos rojos que sean necesarios.
Una buena preparación nos contagia para cuidar nuestro cuerpo humano.
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