Los jugos que ayudan a la memoria y previenen el Alzheimer
Esta enfermedad suele atacar a los adultos mayores y se caracteriza por olvidos parciales o totales. ¿Cómo podemos prevenir la pérdida de memoria?
Los jugos que ayudan a la memoria y previenen el Alzheimer
Los licuados son una herramienta esencial para nuestra salud, tanto mental como corporal. Sin embargo, incorporar dietas a nuestra rutina es lo ideal para nuestros beneficios. La avena o los frutos secos, inclusive la manzana se convierten en ingredientes principales para prevenir el Alzheimer en adultos mayores y no tan mayores.
Los especialistas, como Molly Hebreen detallan en un artículo periodístico los pasos a seguir y que ingerir para prevenir.
Los detalles del Alzheimer
Cada 21 de septiembre se celebra el día Mundial del Alzheimer y en Argentina se estima que hay entre 300.000 y 400.000 personas que sufren esta enfermedad siendo mayor su prevalencia en los adultos mayores de 65 años.
Los síntomas que aparecen pueden ser los siguientes:
- Olvidos de hechos que ocurrieron recientemente
- Repetir preguntas o conceptos durante todo el día en varias ocasiones.
- Problemas en el lenguaje, en la orientación y en la capacidad de organización.
- Por último, también suele ocurrir que haya una nula o casi nula comprensión y análisis de distintas situaciones.
Cabe destacar que los “Olvidos benignos” como cosas de las casas, el nombre de un actor o de una película que terminó de ver también forman parte de estos problemas que pueden aparecer.
Los cincos jugos que ayudarán a mantener una buena salud física y cerebral
Los siguientes batidos pueden ser la mejor solución para la prevención de esta enfermedad:
Batido 1:
1 taza de fresas + 1 taza de yogur + 1/4 taza de almendras + 1/4 de taza de avena.
Batido 2:
1 plátano mediano + 1 taza de leche de soya sin azúcar + 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo + 1/4 taza de calabaza enlatada.
Batido 3:
½ taza de mango + 1/2 taza de piña + 1 taza de leche descremada + 2 cucharadas de semillas de chía + 1 taza de espinacas frescas.
Batido 4:
1 manzana mediana + 1 taza de leche de almendras light + 2 cucharadas de mantequilla de maní + 1/4 taza de avena.
Batido 5:
1 taza de arándanos + 1 taza de leche de avena light + 1/2 taza de tofu sedoso + 1/2 taza de coliflor.
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