Cómo prevenir el golpe de calor
* No hay que exponerse demasiado al sol, tomar muchos líquidos y permanecer en lugares frescos.
* En la nota, un especialista aconseja qué hacer para no padecer el golpe de calor.
* Para mañana la temperatura mínima será de 21° y la máxima de 28°.
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El primer día de 2007 sorprende a los porteños con una temperatura que supera los 35° y una sensación térmica por encima de los 40°. Junto con esta insoportable sensación de calor extremo, comienzan los temores sobre un posible golpe de calor. Para evitarlo, según los especialistas, lo más importante es no exponerse demasiado al sol, tomar muchos líquidos y permanecer en lugares frescos.
Los principales síntomas del golpe de calor son el dolor de cabeza, vértigos, náuseas, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal, entre 41 y 42 grados centígrados.
El golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero en especial a los niños y a los mayores de 65 años y es por ello que Natalio Daitch, médico clínico, aconsejó en diálogo con minutouno.com que “hay que estar alerta, tomar líquido, comer frutas y verduras y no hacer actividad física”.
Según Daitch, lo más importante es que la gente debe tomar conciencia de que es posible evitar un golpe de calor. Por lo tanto, las precauciones que deberían tomarse en cuenta son:
-Beber dos o tres litros de agua por día (aunque no se tenga sed).
-Evitar la exposición al sol entre las 11 y 15
-Permanecer en lugares frescos
-No hacer ejercicios físicos
-Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
-Usar ropas livianas y de colores claros.
-No comer en forma abundante.
- Ingerir verduras y frutas.
Quienes habitan la ciudad de Buenos Aires y sus alrededores podrán olvidarse, al menos por unos días, de esta insoportable sensación que provocan las elevadas temperaturas.
Según el Servicio Meteorológico Nacional, a partir de mañana la temperatura comenzará a descender unos grados ya que se prevé para el martes una mínima de 21° y una máxima que no superaría los 28° aunque con posibilidades de precipitaciones para las primeras horas del día. Para los días miércoles y jueves se anuncian similares temperaturas aunque no habría lluvias.
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