Cuando el cerebro va al gimnasio
*Los "lentos" o "duros para aprender" ya tienen un sistema para poner a punto su cabeza y poder aprender sin dificultades.
*minutouno.com te cuenta acerca del Brain Gym y sus ejecicios que facilitan un aprendizaje integrado y eficaz.
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Muchos chicos padecen problemas de atención o de conducta. Así, sienten que no rinden en los estudios o que tienen un tope que no pueden superar, lo que hace que se bloqueen, se anulen y no puedan ser exitosos en aquello que emprendieron, además del estrés que les genera.
La capacidad de aprender
Para ambas profesionales, en estos casos los movimientos de Brain Gym estimulan el flujo de información dentro del cerebro, restaurando la habilidad innata del ser humano para aprender y funcionar al máximo de eficiencia.
“Todos tenemos la capacidad de aprender, pero el estrés hace que muchos tengan bloqueada esa habilidad para el aprendizaje y con los ejercicios se unifica el pensamiento facilitando el flujo de información”, sostuvo Valle. Estos, explicaron las especialistas, permiten el flujo de la información desde los sentidos hacia la memoria y luego hacia afuera nuevamente.
Tanto para Chad-Boyko como para Valle los resultados son excelentes y se pueden ver sus efectos de manera temprana. “Aunque parezca muy simple de aplicar es muy profundo con resultados extraordinarios. Los ejercicios están relacionados con el sistema nervioso, glandular y otros. Los chicos vienen a las sesiones y ya anclan lo que luego les permitirá aprender de manera integrada”, explicó Valle.
Chad-Boyko contó que en general son las madres de los chicos las que asisten a las sesiones y ellas mismas luego le hacen practicar los movimientos a sus hijos para que los practiquen.
Uno, dos, tres...
La especialista explicó que hay diferentes tipos de ejercicios para lograr el aprendizaje. Existen 11 específicos que activan la conexión entre ambos hemisferios. Otros nueve que energizan y hacen que el flujo entre el cuerpo y el cerebro sea mayor.
Y por último, los de elongación y relajación que, son seis, y que hacen que los músculos vuelvan a tener su tamaño normal ya que “cuando están tensos y estresados se achican”.
A grandes rasgos, los ejercicios se hacen con movimientos que involucran ojos, oidos, manos, pies, cabeza, cuerpo integrando todo. Valle, por su parte, agregó que estos movimientos son rápidos, simples y sencillos. Tanto que pueden realizarse en cualquier momento, por ejemplo en un recreo.
Algunos son tan sencillos como El Bombeo de la Pantorrilla, en el que la persona apoya las manos contra la pared, elonga una pierna, la otra con la rodilla doblada, luego hace un bombeo con ambas piernas tal cual lo hace un deportista, durante 8 segundos.
Otro es el denominado Cross- Crawl. Este ejercicio puede hacerse tanto parado como sentado y hay que llevar la mano derecha cruzando el cuerpo hasta la rodilla izquierda mientras se levanta la pierna. Y luego hacer lo mismo con la mano izquierda durante aproximadamente dos minutos. Este ejercicio es útil para coordinar los dos hemisferios cerebrales (derecho e izquierdo). Sirve para mejorar la escritura, la lectura y la comprensión entre otras cosas.
Los Botones del Cerebro es uno más de los movimientos que se practican y sirve para mejorar el flujo de oxigeno al cerebro lo que ayuda a pensar con claridad y concentrarse. Se trata de colocar el dedo índice y el pulgar en las muescas debajo de la clavicula, de cada lado del esternon, y así masajear. Al mismo tiempo, hay que llevar la otra mano al ombligo y mantener ambos sitios presionados durante dos minutos.
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