Día Mundial del Cerebro: Todo lo que tenés que saber
Hoy en el Día Mundial del Cerebro o "materia gris", uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Cómo cuidarlo y evitar todo lo que cause su deterioro.
El órgano vital, más complejo y delicado del cuerpo sufre diversos trastornos neuromotores que se presentan de forma inesperada en la cabeza del ser humano. Por lo que en el marco del Día Mundial del Cerebro se busca hacer hincapié en la numerosa cantidad de pacientes que atraviesan dolorosos y, en algunos casos, irreversibles daños con los que lidiarán por el resto de su vida.
En base a datos revelados por la Federación Mundial de Neurología, las afecciones psíquicas componen el 6, 3% de las discapacidades a nivel global. Cada año se registran 15 millones de casos vinculados al padecimiento de un ACV.
En este sentido, la Organización Mundial de la Salud (OMS) la reconoce como una prioridad de salud pública ya que, 55 millones de habitantes en el mundo (8,1% mujeres y 5,4% hombres) viven con demencia, y se calcula que dicha cifra se incrementará a 78 millones para 2030 y alcanzará el alarmante número de 139 millones para 2050.
¿Cuáles son los 6 trastornos neuromotores más frecuentes que puede sufrir el cerebro?
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Accidentes cerebro vasculares: 80 millones de personas viven con secuelas y, es actualmente la segunda causa más común de discapacidad
Migraña: afecta a 3 billones de personas
Alzheimer: damnifica a 50 millones de personas y se estima que para el 2050, se elevará a 139 millones
Parkinson: deteriora a 7 millones de personas
Epilepsia: lesiona la psiquis de 50 millones de personas
Esclerosis múltiple: la sufren 2,8 millones de personas
¿Por qué se celebra?
Fue la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés) quien elevó su voz para proclamar el Día Mundial del Cerebro cada 22 de julio, promoviendo de esta manera la necesidad de crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.
Particularidades del cerebro humano
- Consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo.
- En una partícula casi microscópica se pueden localizar alrededor de 100.000 neuronas.
- Representa el 2% del peso corporal.
- Está conformado por un 73% de agua.
- Transporta la información a una velocidad de 268 millas por hora. Más rápido que un vehículo de Fórmula 1.
- La funcionalidad del lado izquierdo del cerebro está asociada con el análisis, lógica, matemáticas, lenguaje y secuencia. Mientras que el lado derecho desarrolla la creatividad, la intuición, los sentimientos, la imaginación y las artes.
6 consejos para mantener un cerebro saludable
- Mantener una dieta equilibrada (consumir frutas, verduras, granos, grasas saludables)
- Mantener un peso saludable.
- Si tenemos una enfermedad o sabemos que en familia tenemos a alguien condiabetes o hipertensión o colesterol alto en sangre, hay que controlarla.
- No fumar y si fumamos buscar ayuda es muy importante.
- Hacer actividad física en forma regular.
- Mantener la mente activa: leer, resolver juegos o rompecabezas, aprender algún idioma, tener un hobby.
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