La fruta que reduce los dolores de rodilla y genera colágeno

La fruta medicinal con más colágeno que calma el dolor de rodilla

Aunque no lo creas esta fruta es una de las más elegidas por los consumidores a la hora de malestares en su rodilla. La mora aporta grandes componentes de antioxidantes y colágeno que son ideales en una dieta semanal.

Uno de los ingredientes principales que brinda son los polifenoles y flavonoides que combaten al daño radical generado por los radicales libres, los cuales pueden producir el desarrollo de artritis/artrosis y osteoartritis.

Estos componentes actúan como antiinflamatorios para todo tipo de dolores, ya sea de rodilla, cadera y otras articulaciones que hay en nuestro cuerpo.

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Todos los beneficios de consumir mora

La mora, que actúa como remedio natural, tiene la capacidad de ayudar a diferentes partes de nuestro organismo. Entre ellos:

• Refuerza el sistema inmunológico,
• Acelera el metabolismo,
• Prevenir las enfermedades del corazón,
• Fortalece el corazón,
• Desinflamar el organismo,
• Tiene efectos antioxidantes,
• Potencia la producción de colágeno para los cartílagos y nuestra piel

Cómo se puede consumir mora y cuántas veces al día

Si querés agregarla a tu alimentación tenemos que destacar que lo hagas en momento como desayuno o merienda. En este la podes incorporar de esta manera:

• Como fruta fresca,
• En batidos,
• En ensaladas,
• Como mermeladas,
• junto con yogures,
• En postres, ya sea una tarta o torta (comúnmente en la cheescake).
• Y en gelatinas.

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