La menopausia, una oportunidad de recrearse para las mujeres
* Los cambios hormonales provocan irritabilidad e inestabilidad emocional además de los "calores sofocantes".
* Sin embargo, para muchas mujeres es una oportunidad para volver a disfrutar del sexo.
* Testimonio de especialista y mujeres que cuentan sus experiencias personales.
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Madura
Es un momento muy singular en la vida femenina. Como en todo cierre de etapa hay nostalgia, melancolía y tristeza. En la menopausia la sensación de pérdida de juventud y de vitalidad está presente en la mayoría de las mujeres que cerca de los 50 años comienzan a vivir su vida con el duelo de haber dejado atrás el período de la reproducción.
Esos calores sofocantes
"En la menopausia está la posibilidad de construir una nueva identidad desde la madurez y la experiencia de los años", dijo la psicóloga Adriana Serebrenik.
Con la menopausia se produce un cambio hormonal que provoca irritabilidad e inestabilidad emocional mucho más acentuado que en los períodos en que la mujer aún menstrúa: “Las herramientas que tenemos es el manejo de los recursos emocionales”, expresó la psicóloga Adriana Serebrenik, autora de "Ahora o nunca”, un libro de autoayuda dedicado a diferentes etapas en la vida de la mujer.
Por estas sensaciones pasó Adriana Burstein (51) al comenzar a transitar por este período hace unos años cuando eran constantes las discusiones con su familia por el calor que sentía, característico de las personas que afrontan este período.
“Me agarraban sofocones y necesitaba urgente abrir la ventana en pleno invierno y mi marido y mis hijas me decían que estaba loca. Sentía un calor como si me estuviera quemando por dentro”, explicó. Y agregó que “al principio tenía una sensación de fuego interno. Sentía como que me estaba transportando, era un estado horrible”. Para solucionar este tema su ginecólogo le recetó unos suplementos dietarios a base de soja que la ayudaron mucho en esos momentos de angustia e incomodidad.
¿Qué pueden hacer las mujeres para revertir ese estado de ánimo? Los especialistas recomiendan realizar actividades como pintar, dibujar, escribir, realizar tareas humanitarias o ayudar a sus hijos en la crianza de sus nietos, entre otras cosas. También aconsejan a compartir sus sensaciones con otras mujeres que están pasando por la misma situación.
De toda crisis surge una oportunidad
“En la menopausia está presente el desafío de regenerarse, en poder reconstruir una nueva identidad desde la madurez y la experiencia que dan los años. Es una etapa de crisis que puede utilizarse como oportunidad” dijo Serebrenik.
Este es el caso de una paciente de Serebrenik que en el momento de la menopausia se sintió “muy contenta” por no tener las hemorragias mensuales que la aquejaban cada vez que menstruaba. La psicóloga comentó que la notó mucho más liberada y dispuesta para comenzar a disfrutar de la sexualidad con su marido y de no tener que hacerse cargo de sus cinco hijos ya grandes. “Le cambió la vida para bien ya que pasó a sentirse más vital y además no le tenía mas miedo a un posible embarazo”, contó.
La menopausia ocurre generalmente a los 50 años, aunque en algunos casos puede ser precoz(antes de los 40) o tardía (luego de los 55).
Dependiendo del lugar en que se desempeñe laboralmente la mujer, hay veces en que la angustia puede repercutir en su trabajo diario. Tal es el caso de Inés Campos (54) - hasta hace unos años trabajaba como maestra jardinera- que debió delegar a sus pequeños alumnos con algún ayudante para encerrarse a llorar en el baño y cuando esa tristeza se le pasaba retomaba las clases. “Estaba irritable, veía todo negativo, despotricaba, me enojaba por cualquier cosaa y eso no era habitual en mi”, recordó.
Serebrenik recordó la importancia de los vínculos más cercanos de las mujeres para ayudarla a superar lo más tranquila posible este período: "La familia debe entender que es un período corto y que la mamá o la esposa necesita del acompañamiento emocional de toda la familia para superar la crisis", concluyó.
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