¿Qué comer antes de una entrevista de trabajo?
La alimentación es muy importante a la hora de acudir a una entrevista de trabajo aunque parezca extraño. ¿Qué aconsejan los expertos?
Lo importante es evitar todo el tipo de comidas que sean pesadas para evitar inconvenientes de última hora. Al igual que todo tipo de bebidas gaseosas.
Por otro lado, es bueno que la ingesta de alimentos se produzca al menos una hora y media antes de la entrevista, ya que de este modo te aseguras que hiciste la digestión y que tu cerebro está en plena forma para afrontar las preguntas que te esperan.
Este es el tipo de alimentos que deberías ingerir antes de ir a un proceso de selección:
Proteína magra: la cual propicia la alerta mental y evita el "quedarse dormido". Se trata de tomar pescado, carne blanca o bien huevos, consigna el sitio agenciaderecolocacion.es
Grasas saludables: esenciales para el buen funcionamiento del cerebro. Se encuentran en el aceite de oliva o de lino, palta o las nueces. Las demás grasas, como la contenida en los fritos se deberá evitar.
Granos integrales y verduras de hoja verde: por su contenido en vitaminas y minerales beneficiosos para la memoria. Sería por ejemplo tomar arroz integral y verdura tipo brócoli, coliflor, coles de Bruselas, espinacas o acelgas.
De postre se recomienda yogur con nueces.
Lo que debes evitar:
La pastelería así como las gaseosas debido a los efectos que producen el azúcar simple que contiene, el cual le hará ralentizar su funcionamiento.
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