Este licuado es saludable para el cuerpo y ayuda a limpiar los pulmones
Nutrientes, minerales y vitaminas ideales para nuestra salud. Este batido será de gran utilidad para la rutina diaria.
El Ministerio de Salud informó a mediados de julio que las enfermedades respiratorias fueron incrementando por varios factores, entre los más principales tenemos al tabaquismo y a las consecuencias del Covid 19. Uno de los licuados más importantes al alcance de tu bolsillo.
Por ello te contamos una de las soluciones mágicas para prevenir infecciones en los pulmones y evitar las contaminaciones presentes en el aire que respiramos a diario. Es importante que tengas en tu cocina, tres ingredientes principales: Espinaca, jengibre y miel
El licuado que ayuda a limpiar los pulmones de manera eficaz
Al mezclar todos estos ingredientes te ayudará a limpiar o purificar los pulmones y será un alivio para tu respiración. Anota paso a paso lo que debes hacer.
Primero tenes que tener:
- 1/2 taza de espinacas.
- 1 puñado de hojas de perejil.
- 2 zanahorias.
- 1 tallo de apio.
- 1 trozo de jengibre.
- Miel (opcional y al gusto).
Otra de recomendación a la hora de un batido pueden ser las siguientes:
- Jugo de 1 pomelo.
- 2 hojas de espinaca.
- Jugo de 3 naranjas.
- 1 taza de papaya picada en cuadros.
- 1 rebanada o rodaja de piña.
El segundo paso es licuar todos los ingredientes sea de la receta que elijas hasta que se transforme en un mezcla homogénea. Es fundamental no colar el jugo de los elementos antes porque la fibra que contiene se puede desperdiciar y no será de efecto inmediato en las preparaciones que realices.
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