Los licuados ideales para tomar cuando hace calor y mantenerse hidratado
Para algunos la mejor época del año, para otros la sudoración máxima. Acá te contamos los batidos para estos días.
Con el comienzo de la primavera y la cuenta regresiva para el verano, el calor puede ser un gran enemigo para las personas. Sin embargo, con la aparición de dietas balanceadas y frescas el cantar puede ser otro.
En este contexto aparecen los licuados que sirven como bebida refrescante ante las temperaturas máximas. En estas dos estaciones nos olvidamos de nuestra alimentación saludable y los batidos son perfectos, ya que aportan nutrientes y vitaminas ideales para el organismo.
Los cinco licuados para las altas temperaturas
En esta lista te dejamos el top five de preparaciones:
- Licuado de frutillas y espinacas
Para iniciar esta receta deberás tener frutillas congeladas, leche de coco y hielo. Luego ingresarlo en la licuadora e ingerir en cada mañana. ¿Qué brinda? Compuestos antioxidantes y vitaminas perfectas para el cuerpo.
- Licuado de pepino y apio
Los jugos verdes son esenciales para la hidratación y la hinchazón abdominal. En este marco, este licuado contiene: pepino, apio, leche de coco y hielo que ante las temperaturas máximas optimizan nuestra rutina.
- Batido de mango y kiwi
La propiedad presente en la Vitamina C es ideal para nuestra salud. Acá ingresaras a la licuadora kiwis y mangos congelados, leche de almendras y hielo. Para finalizar lo licuas y lo disfrutas.
- Licuado de sandía y menta
La temporada de la sandía ha llegado y esta fruta noble junto a otros ingredientes brindaran las vitaminas A y C necesarios. Los ingredientes son: sandía congelada, hojas de menta, leche de coco y hielo. Así tener una mezcla perfecta para estos días calurosos.
- Licuado de banana y avena
Por último, señalamos esta mezcla como la preparación con más fibra que puedas encontrar. Acá agregaras banana congelada, avena, leche de almendras y hielo.
Cada uno de estas recetas son perfectas para el cuerpo sin embargo, es importante que vaya a su médico de cabecera para saber si estos elementos su cuerpo lo soporta.
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