Los licuados más saludables para el cuerpo humano
Repletos de propiedades importantes para nuestro cuerpo, estos cuatro licuados lograrán que tu salud esté óptima.
Los licuados más saludables para el cuerpo humano
Muchos especialistas recomiendan jugos y licuados para llevar una dieta más saludable y rica para el organismo. Es importante tomar nota de sus ingredientes y preparación. Antes de comenzar recomendamos no sacar el jugo con una exprimidora ya que eliminamos la fibra dietética, vitaminas, y compuestos antioxidantes que están presentes en las frutas y verduras que mencionaremos. ¿Comenzamos?
Los cuatro licuados saludables que son indispensables
Batido de frutos rojos: bonito, barato y sencillo.
Ideal para comenzar la mañana con un licuado lleno de antioxidantes y vitamina C que llevarán a tu cuerpo a un rendimiento espléndido durante la jornada. Deberás licuar una taza de frutos rojos mixtos, ya sea fresas, moras azules, frambuesas, acompañada con una taza de leche de almendras o avena y media cucharadita de miel de agave para endulzar.
Este combo es uno de los más elegidos por los atletas que llevan a su cuerpo a lo máximo.
Batido verde: Eliminar y combatir, dos palabras claves para este licuado
Esta preparación con ingredientes verdes quedará para la historia de tus sabores y sus beneficios son perfectos. Acá te recomendamos licuar, como siempre ¿pero qué? Añadir media taza de espinacas picadas, media palta, una manzana con la cáscara, fundamental, ¼ de taza de agua y ¼ de taza de leche vegetal.
La receta ideal para la desintoxicación de nuestro cuerpo.
Batido de betabel: Rojo pasión, rojo fuego, como Sandro, como un día lleno de energías
Podes utilizarlo en el desayuno o en la merienda. Este licuado rojo vibrante tiene en su interior solamente cuatro ingredientes; betabel pelado y cortado en cubitos, una taza de frutillas, una naranja pequeña pelada y sin semillas y una taza de agua.
Batido de manzana y avena: El clásico de las recetas
Para esos días en donde luchas contrarreloj ante la rutina, este receta de manzana y avena te salvará el desayuno o en la merienda. La última preparación contiene una manzana verde o roja, como vos desees, 4 cucharadas de avena, 1 taza de leche vegetal o yogur griego, un puño de almendras y ¼ de cucharada de canela.
Estos son los mejores licuados que brindaran a tu salud lo esencial para todos los días.
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