Salir de vacaciones, pasarla bien y tratar de no morir en el intento

Que quede claro: la responsabilidad laboral no es sinónimo de estrés, pero cuando no se puede dejar de pensar en otra cosa, se torna una patología.

Al parecer hay quienes no están acostumbrados a desocupar la mente y no tienen buenas defensas para el ocio. Los especialistas consideran que este síntoma responde a un tipo de depresión que emerge en personas hiperactivas que, al relajarse, se ven desbordadas por problemas, recuerdos, o pendientes laborales.

Tips para desenchufarse

• Darse el derecho al goce (y por que no al roce!)

• Romper con el mandato tradicional de “Time is Money”. Para Goldberg -autora de "Estoy a tiempo todavía" (Ed. Lumen)- “hay que deshacerse de los parámetros mercantiles y ponerse en contacto con otros temas, personas, y actividades”.

• Si sirve como consuelo, se puede considerar al ocio como un inversión: “Hay personas que se autoconvencen y piensan que relajarse es un rédito para tener energías en el futuro”, puntualizó Wizenberg.

• No llevar celular, agenda, ni estar conectado a Internet.

• No sobreprogramarse, repensar las vacaciones de manera coherente, considerando el lugar y la cantidad de días.

“La mente es un órgano de adiestramiento, es muy difícil destrabarla si está acostumbrada a pensar de una manera. Por eso hay que prepararse y educar el ocio”, aconsejó el psiquiatra.

Entonces, si la mejor forma de relajarse es ejercitar la holgazanería, la mejor salida para distenderse puede ser concentrarse en el relax y decirle chau al ocio culposo.