Los errores más comunes de la masturbación: cómo hacerlo bien

Un artículo publicado por la Revista Cromos expone revelaciones del médico, ginecólogo y sexólogo, Rafael Duque, quién contó todo lo que debemos saber sobre los errores que se cometen a la hora de la masturbación.

Según Duque, en el hombre es una práctica que inicia en su mayoría en la adolescencia en promedio a los 14 años , en la mujer se ve este pico hacia los 20 años ya que existe un aumento erótico en esta edad.

Hoy se sabe que no solamente es una práctica absolutamente normal, sino que es necesaria para el autoconocimiento y que además el realizarlo con frecuencia, llevará a tener relaciones sexuales más placenteras con sus parejas.

“La masturbación promueve la intimidad, los deseos y las necesidades a través de estimular la concentración en el placer”, comentó el especialista.

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Los errores más comunes en la masturbación

1- SENTIR CULPA

• El tabú del autoerotismo como práctica contraria a la pureza, fue durante años una de la principales causas para hacerlo a escondidas , las mujeres fueron más señaladas que los hombres. Llevando a que muchas mujeres nunca lo hayan hecho o nieguen su práctica por considerarlo vergonzoso e inapropiado, entender que aunque se tenga pareja, el realizar autoerotismo es una muestra de amor propio y sirve para mejorar la vida sexual en pareja.

2- NO TENER PRIVACIDAD

• Para lograr una masturbación placentera hay que sentirse cómodo y seguro, esto es indispensable para liberar la mente y dejar que las fantasías y deseo , sean el ingrediente, para darle vía libre al placer,
• Busca un lugar cómodo, sin distractores ni ruido en dónde puedas conectarte contigo mismo, es importante que los padres de los adolescentes , comprendan que estos espacios son indispensables y deben ser seguros para que sus hijos puedan tranquilamente desarrollar esta actividad, la cual no solo es normal, si no necesaria para su futura vida sexual.

3- CENTRARSE EN LA GENITALIDAD

• Existe diferencian claras entre hombre y mujeres en cuanto a la zona a estimular, es claro que los hombres necesitan estimulación en el surco bálano prepucial (el borde inferior del glande) para obtener un orgasmo, en la mujeres es diferente. Y se aleja de lo que normalmente se estimula en una penetración (las paredes vaginales).
• Apenas 1.5% de la mujeres se introduce su dedo o un objeto (vibradores). Esto sumado a que el 75% de ellas sólo llega al orgasmo por estimulación clitoriana, ha hecho que la industria del sexo centre sus juguetes en aquellos que estimulen únicamente el clitoris.

4- HACERLO RÁPIDO

• Tomarse el tiempo, para tener una adecuada excitación y estimulación, son fundamentales para lograr el mayor placer. La excitación comienza en tu mente, así que leer alguna historia erótica, ver algún video o traer un buen recuerdo o fantasía despertaran un fuerte deseo sexual. Ya dentro de la estimulación es indispensable explorar diversas formas de estimulación, variaciones en la presión, ubicación y velocidad, enseñarán la forma más placentera de estimularte.
• Está demostrado que en los hombre realizar actos masturbatorios de forma rápida, se relaciona con problemas de eyaculación precoz por ser una actividad aprendida y reforzada.

5- NO USAR LUBRICANTES

• Es bien sabido que el deseo puede llegar en cualquier momentos sin embargo, hay que recordar que la zona genital por ser una mucosa es muy sensible a la estimulación . Si usas tus dedos o manos necesitarás, que estén húmedos y bien lubricados. Y si usas juguetes recordar que los lubricantes deben ser a base de agua para no ir a dañarlos.

6- SER RUTINARIO

• Es bien conocido desde el punto biológico que cualquier estímulos repetitivos con el tiempo se vuelve rutinario y disminuirá el placer
• En los hombres por lo ya explicado, la variación del estímulo táctil , no es muy diversa, sin embargo si puede haber cambios en la estimulación que lleva a la excitación. El incluir dentro de esta fantasias y fetiches, aumentara el deseo y por lo mismo el placer.
• Las mujeres a diferencian de los hombres, si implementan diversas técnicas de estimulación. Al usar sus manos y dedos toca. De formas distintas y simultáneas diferentes partes de su cuerpo. También pueden usar presionar la zona del clítoris contra algún objeto y fuente de agua.
• Para terminar es importante saber que existen varios tipos de juguetes sexuales, tanto para mujeres como para hombres de diversas formas y tamaños solo hay que interesarse en el tema.