El licuado que proporciona calcio y fortalece los huesos

Uno de los máximos referentes del fútbol, Cristiano Ronaldo, todas las mañanas cuando era joven desayunaba este licuado. En una entrevista, el ex River, Facundo Quiroga confesó “hoy en día ni se debe acordar pero lo llevaba a entrenar y la madre le preparaba un licuado de maracuyá. El no se debe acordar pero su energía de ahora se debe a su cuidado en su infancia”.

El licuado que fortalece al cuerpo

El maracuyá es una buena fuente provitamina A, Vitamina C y minerales como potasio, fósforo y magnesio. Para mantener los huesos y el rendimiento deportivo donde estemos siempre al máximo nivel.

Mientras que la palta regulariza la azúcar en sangre y ayuda a evitar la resistencia de la insulina. Para quienes padecen artritis es un beneficio clave para su alimentación. Para cerrar, mejora la digestión, nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido de Vitamina E y C.

Si buscamos el camino para disminuir la ansiedad y el estrés, controlar la diabetes, ayudar a bajar de peso, prevenir enfermedades cardiovasculares este es el licuado ideal para vos.

Ingredientes

• Pulpa de 5 maracuyá
• 2 paltas maduras
• Jugo de limón
• 1 hoja de menta
• Miel a gusto

Cómo prepararlo

Colocar la pulpa de la maracuyá en la licuadora, cortar en trozos las paltas y colocar el jugo de limón. Para cerrar, incorporar la miel y hielo hasta que la mezcla quede homogénea.

De esta manera tenemos un licuado perfecto para nuestro cuerpo humano.

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