El alimento con potasio y vitamina C que regula la presión arterial
Este alimento, destacado por complementar de manera correcta cualquier dieta, contribuye a una buena calidad de vida. Los detalles en la nota.
Este superalimento se destaca por otorgarle al cuerpo una gran fuente de potasio y vitamina C beneficiosa para el cuerpo.
Llevar una vida saludable es sinónimo de muchos beneficios, pero el principal, quizás, se basa en una correcta calidad de vida. Sin embargo, para que esto suceda se debe tener una dieta equilibrada en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
Dentro del universo de los alimentos saludables hay un amplio menú compuesto no solo por frutas y verduras, sino que también por carnes rojas y blancas, frutos secos y otros tipos de alimentos que complementan cualquier dieta y potencian la salud de cada individuo.
No obstante, en los últimos días se conoció un superalimento que ganó gran atención por su alto contenido de potasio y vitamina C, ideal para mejorar la presión arterial y otros aspectos clave de la salud. Conocé aquí de qué alimento estamos hablando.
El alimento rico en potasio, vitamina C y fibra que puede usarse para todo
El tomate es una excelente fuente de potasio, mineral que ayuda a eliminar el exceso de sodio del cuerpo a través de la orina, lo que contribuye a una presión arterial saludable. Su alto contenido de agua le otorga además un potente efecto diurético.
La fibra presente también juega un papel importante en la salud digestiva, ayudando a combatir el estreñimiento y favoreciendo una digestión adecuada.
En cuanto a la vitamina C, este alimento cubre más de la mitad de la cantidad diaria recomendada. Esta vitamina es un antioxidante que protege las células del cuerpo del daño de los radicales libres. Además, es clave en la producción de colágeno y ayuda en la reparación de tejidos como cartílagos, huesos y dientes, además de mejorar la absorción de hierro.
La recomendación para consumir este alimento que sirve para todo
El tomate es un alimento versátil que se adapta perfectamente a una gran variedad de preparaciones culinarias, desde frías hasta calientes:
- Ensaladas
- Salsas
- Jugos
- Sopas
- Guarnición con aceite de oliva
- Tartas
Temas
Te puede interesar
Las Más Leídas
Dejá tu comentario