Los licuados que reducen los niveles del azúcar en sangre
Prevenir nuestra salud con batidos es primordial para nuestra rutina diaria. Conocé acá cuáles son.
Los licuados que reducen los niveles del azúcar
Se estima que en la Argentina 1 persona de cada 10 padece diabetes y esto se debe a la mala alimentación que tenemos en la vida diaria. Sin embargo, no es necesario realizar dietas estrictas para controlarlas, con sólo estos licuados tu cuerpo se sentirá muchísimo mejor.
Con la ley de etiquetado comenzaron a reducirse aún más los niveles de azúcar en sangre que tienen las personas. Si esto persiste en el tiempo es necesario realizar un tratamiento correspondiente en contra de la diabetes. Una de las soluciones más prácticas son los jugos o licuados que ayudan a combatir estas enfermedades.
Estos jugos naturales previenen la diabetes
Jugo de pepino, manzana verde y espinacas
La fibra es uno de los ingredientes que más se presenta en esta preparación en donde tenes que licuar a cada uno de ellos. Es importante señalar que la manzana pequeña y el medio pepino debe ir con la cáscara acompañado de un puñado de hojas de espinaca.
Jugo de nopal, apio y piña
Tanto el nopal como el apio son alimentos esenciales para reducir la glucosa por su alto contenido en fibra. La piña actúa de la misma manera pero le da un toque dulce a la mezcla.
La misma preparación al momento de licuar, si queda espeso y amargo se le puede agregar naranja, por alto beneficio de Vitamina C.
Jugo de pepino, limón y perejil
Si bien el pepino aparece en gran partes de las mezclas, los acompañantes dan el gusto perfecto. Tanto el limón como el perejil contienen antioxidantes que protegen al organismo de efectos adversos con la azúcar.
La preparación es idéntica, medio pepino, limón y un puñado de hojas de perejil para que los niveles de azúcar puedan reducirse.
Las recomendaciones para estos jugos
No importa la preparación que utilices, tené en cuentas las siguientes recomendaciones:
- No utilizar extractor de jugo para la elaboración, ya que elimina gran parte de la fibra que brinda a cada ingrediente.
- No colar el jugo utilizando aparatos tradicionales.
Por último, cabe mencionar que no representan a una dieta salvadora sino a un alivio para afrontar los cambios de hábitos que tendrás luego de la aparición de la diabetes.
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